Author: Deepika Sharma Published Date: 04/01/2025
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सर्दियों में शरीर को रखें गर्म सर्दियों से बचने के लिए शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी होता है।
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जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं, आज हम आपको बताएंगे एक ड्राई फ्रूट के बारे में।
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चेस्टनट यानी कि शाहबलूत एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्राई फ्रूट है, यह सर्दियों में खासतौर पर लोकप्रिय होता है।
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चेस्टनट में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, एनर्जी चेस्टनट में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है।
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जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है, ये सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं।
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पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद चेस्टनट में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करती है।
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हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा चेस्टनट में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
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विटामिन और मिनरल्स का भंडार चेस्टनट में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी और मिनरल्स जैसे मैग्नीशियम और फास्फोरस पाए जाते हैं।
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