Author: Deepika Sharma Published Date: 02/12/2024
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जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है उनकी हड्डियों में दर्द और जूसन आने लगती है। ऐसे में ठंड में रोजाना 1 महीने तक ये जूस पिएं। शरीर का सारा दर्द गायब हो जाएगा।
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सर्दियों में घुटने और टखने जाम हो जाते हैं। जोड़ों में दर्द, हाथ-पैरों में सूजन की समस्या होने लगती है। खासतौर से जिन लोगों को गठिया की समस्या होता है
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सर्दियों में डाइट में लौकी का जूस जरूर शामिल करें। इससे हाई यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। लौकी पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
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सर्दियों में डाइट में चुकंदर और गाजर का जूस भी पीना चाहिए। खासतौर से उन लोगों के लिए ये जूस फायदेमंद साबित होता है जिनका यूरिक एसिड हाई है। आप लाल रंग वाली सब्जियों गाजर और चुकंदर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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अदरक का रस पीने से हाई यूरिक एसिड कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या है, अगर वे नियमित नींबू पानी का सेवन करें तो इसकी मदद से उन्हें जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है।
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लाल-लाल चेरी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं। लेकिन इनका जूस बनाकर पीना गठिया के मरीजों के लिए काफी लाभकारी होता है।
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शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में खीरे का जूस किसी अमृत से कम नहीं है। यह शरीर की गंदगी को खींच बाहर निकाल फेंकता है। सिर्फ इतना ही नहीं, यह यूरिक एसिड को कम करने में भी कारगर है।
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