Acidity Relief: गलत खानपान या फिर बदलती लाइफस्टाइल, अनिद्रा ऐसे कई कॉमन कारण है। तले-भूने और मसालेदार खाने से एसिडिटी की समस्या झेलनी पड़ती है और इससे पेट में दर्द और भारीपन की शिकायत भी हो जाती है। आज के समय में एसिडिटी की समस्या बहुत आम है। एसिडिटी की समस्या से परेशान लोग अक्सर इससे राहत पाने के तरीकों के बारे में जानना चाहते हैं। आप घरेलू उपायों को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानें
राहत पाने के उपाय
अजवाइन का पानी
अजवाइन एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में बेहद कारगर है। अजवाइन का एक गिलास पानी पीने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है। आप चाहें तो इस अजवाइन युक्त पानी में काला नमक भी मिला सकते हैं। एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए एक गिलास पानी में दो चम्मच अजवाइन उबालें, फिर पीएं।
हींग युक्त पानी
हल्के गर्म पानी में हींग मिलाकर पीने से भी एसिडिटी की समस्या से आराम मिल सकता है। इससे पेट की गैस से आपको जल्द छुटकारा मिल जाएगा।
अदरक का पानी
एसिडिटी को कम करने में अदरक काफी कारगर माना जाता है। इस बनाने के लिए अदरक पानी में उबालकर और गुनगुना रह जानें पर पिएँ तो इसका काफी लाभ मिलता है।
छाछ
एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए छाछ का सेवन भी लाभकारी माना गया है। आप एक गिलास छाछ में काला नमक डालकर जरूर पिएँ, इससे काफी राहत मिलेगी।
दही है फायदेमंद
एसिडिटी होने पर दही का सेवन करने से भी बहुत हद तक राहत मिलती है। दही में पाचन के लिए गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं।
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
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