Hair Fall Control: बालों का लगातार टूटना और झड़ना आजकल काफी आम समस्या बन गई है। खराब खान-पान, तनाव, नींद की कमी, प्रदूषण और बालों की सही देखभाल न करने की वजह से हेयर फॉल बढ़ सकता है। ऐसे में कई लोग घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं। रसोई में आसानी से मिलने वाली मेथी भी बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल की जाती है।
मेथी के दानों में प्रोटीन, आयरन और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। हालांकि, सिर्फ मेथी का पानी किसी भी तरह के हेयर फॉल का इलाज नहीं है। इसे सामान्य हेयर केयर रूटीन के हिस्से के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
1. मेथी और रोजमेरी
मेथी के पानी में रोजमेरी मिलाकर बालों पर लगाया जा सकता है। रोजमेरी का इस्तेमाल स्कैल्प की देखभाल के लिए किया जाता है। इसके लिए मेथी के दानों के साथ थोड़ी मात्रा में ताजी या सूखी रोजमेरी पानी में उबालें। पानी ठंडा होने के बाद इसे छान लें और स्कैल्प पर लगाएं।
2. मेथी के पानी में डालें लौंग
लौंग में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। इसे मेथी के पानी में शामिल करके स्कैल्प केयर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए मेथी के साथ करीब 3 से 5 लौंग उबालें और पानी ठंडा होने के बाद छान लें।
3. करी पत्ता भी है अच्छा विकल्प
करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। मेथी के पानी में करी पत्ता मिलाकर इस्तेमाल करने से बालों और स्कैल्प की देखभाल में मदद मिल सकती है। इसके लिए मेथी के साथ 10 से 15 ताजे करी पत्ते उबालें और ठंडा होने के बाद पानी को छान लें।
4. एलोवेरा जेल से मिलेगा अतिरिक्त मॉइश्चर
अगर स्कैल्प रूखा रहता है या खुजली की समस्या होती है, तो ठंडे मेथी के पानी में थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जेल मिलाया जा सकता है। ध्यान रखें कि एलोवेरा जेल को पानी के साथ उबालना नहीं है। मेथी का पानी पूरी तरह ठंडा होने के बाद ही इसमें जेल मिलाएं।
कैसे करें इस्तेमाल?
तैयार मिश्रण को शैंपू करने से करीब 20 से 30 मिनट पहले स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं। हल्के हाथों से कुछ मिनट मसाज करें और फिर बालों को पानी से धोकर माइल्ड शैंपू कर लें। इसे सप्ताह में एक या दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है, अगर आपकी स्कैल्प इसे आसानी से सहन करती है।
पहले जरूर करें पैच टेस्ट
हर व्यक्ति की स्कैल्प अलग होती है, इसलिए किसी भी घरेलू नुस्खे को सीधे पूरे सिर पर लगाने से पहले थोड़ी मात्रा में पैच टेस्ट करना बेहतर है। जलन, लालिमा, खुजली या एलर्जी जैसी परेशानी महसूस हो तो इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।
सिर्फ घरेलू नुस्खे पर निर्भर न रहें (Hair Fall Control)
मेथी, करी पत्ता, रोजमेरी, लौंग और एलोवेरा बालों की सामान्य देखभाल में उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन इनसे हेयर फॉल की हर समस्या ठीक होने का दावा नहीं किया जा सकता। अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, जगह-जगह से बाल कम हो रहे हैं या लंबे समय से समस्या बनी हुई है, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर रहेगा। संतुलित भोजन, पर्याप्त प्रोटीन, अच्छी नींद और तनाव को नियंत्रित करना भी बालों की सेहत के लिए जरूरी है।
