क्यों फटती हैं एड़ियांजब आपकी एड़ी के किनारे के आसपास की त्वचा शुष्क और मोटी हो जाती है तो एड़ियाँ फट सकती हैं, और एड़ी के नीचे वसा पैड पर बढ़ते दबाव के कारण त्वचा फट जाती है। कई कारक फटी एड़ियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें मोटापा, सैंडल जैसे खुली एड़ी वाले जूते पहनना और ठंडी, शुष्क त्वचा शामिल है।
नारियल तेल से करें एड़ियों की मसाज
नारियल तेल से एड़ियों की मसाज करके जुराबें पहन लें और कुछ घण्टों के लिए छोड़ दें इससे भी समस्या में जल्द आराम मिलता है। नारियल के तेल में एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। जिससे यह एड़ियों के घाव को जल्द ठीक करने में मदद कर सकता है।
बेकिंग सोडा पानी में भिगोएं पैर
फटी एड़ियों की जलन को शांत करने के लिए बेकिंग सोडा के पानी का इस्तमाल के सकते हैं। इससे दरारों की जलन तो कम होती ही है साथ ही दर्द भी नहीं होता। थोड़े से गर्म पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं और पैरों को उस पानी में भिगो दें। बेकिंग सोडा में मौजूद सूजनरोधी गुण आपकी दरारों को शांत करने में मदद करेंगे।
फटी एड़ियों के लिए DIY क्रीम
घर पर फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए एक अच्छी क्रीम तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको वैसलीन नींबू और नारियल का तेल चाहिए होगा। इन तीनों ही सामग्री को आपस में अच्छे से मिला ले और किसी कंटेनर में भरकर रख ले। पैरों को अच्छे से धुल कर आप वीडियो में इस क्रीम को अप्लाई करें और ड्राई होने के बाद सॉक्स पहन ले। ऐसा रोजाना करने से कुछ हफ्तों में आपकी एड़ियां ठीक हो जाएंगी।
फटी एड़ियों को ठीक करने के टिप्स
- एक कटोरी में शहद, ग्लिसरीन और हल्दी को डालकर मिला लें।
- इसके बाद अपने पैरों को गर्म पानी में 10 मिनट के लिए डुबोकर रखें। निर्धारित समय बाद पैरों को स्क्रब कर लें और धोकर सुखा लें।
- किसी भी सख्त, मोटी त्वचा को हटाने के लिए लूफै़ण, फुट स्क्रबर, या प्यूमिक स्टोन का उपयोग करें।
- पानी से निकलने के बाद धीरे से अपने पैरों को थपथपा कर सुखाएं।
- प्रभावित क्षेत्र पर हील बाम या थिक ह्यूमिडिफायर लगाएं।
- पैरों में नमी बनाए रखने के लिए पेट्रोलियम जेली लगाएं।
- इसके बाद रात को सोने से पहले अपनी एड़ियों में तैयार लेप लगाएं और मोजे पहनकर उसे रातभर लगे रहने दें।
