Amla Juice Benefits: आंवला एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसके पोषक तत्व एक नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लेवोनोइड्स और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखने के लिए जरूरी हैं।
Amla Juice Benefits: आइए जानते है आंवले के फायदों के बारे में
आंवले के फायदे क्या हैं?
- आंवले का जूस पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि आंवले का जूस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इससे आपका शरीर संक्रमित बीमारियों से दूर रहता है।
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- दूसरा फायदा इस जूस को पीने से आंखों को मिलता है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। जो लोग आई वीक से पीड़ित हैं उन्हें इसे जरूर पीना चाहिए। यह आपके ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
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- आंवले का जूस पीने से पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है और पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या को दूर करने में भी फायदेमंद है। साथ ही पोषक तत्वों के अवशोषण में भी सुधार होता है।
- आंवले का जूस पीने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे आपको अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलती है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और शरीर में एकत्रीत वसा को कम करने में सहायता करता है।
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