Anti Ageing Juices: बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसे कोई नहीं रोक सकता। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है और चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। आप अपनी जीवनशैली और आहार में बदलाव करके अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। प्रकृति में ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो एंटी-एजिंग का काम करते हैं। ऐसे कई फल और सब्जियां हैं जो एंटी-एजिंग का काम करते हैं।
Anti Ageing Juices: आज हम आपको ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो चेहरे की झुर्रियों को कम करते हैं।
गाजर और चुकंदर का रस
गाजर और चुकंदर में प्रचुर मात्रा में फोलिक एसिड, जिंक, मैंगनीज, आयरन, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इन दोनों का जूस पीने से खून साफ होता है जिससे चेहरे से मुंहासे और झुर्रियां दूर हो जाती हैं।
लौकी का जूस
लौकी में पर्याप्त मात्रा में पानी, विटामिन सी, विटामिन के, कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके सेवन से त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं और खून में गंदगी नहीं रहती। कील-मुंहासों से दूर रहने के लिए रोजाना लौकी के जूस का सेवन करना चाहिए।
टमाटर का जूस
टमाटर में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस समेत कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। टमाटर का जूस पीने से झुर्रियां कम हो जाती हैं और चेहरे से बारीक रेखाएं भी दूर हो जाती हैं।
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अनार का जूस
अनार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट रक्त को शुद्ध करने का काम करते हैं। इससे खून साफ होता है और त्वचा में चमक आती है।
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