Amla Churan Khane Ke Faayde: आंवला सूपरफूड (superfood) माना जाता है। सर्दियों के मौसम में लोग अपनी डाइट (amla in winter diet) में शामिल कर कई बीमारियों से दूर रहते हैं। आंवले का जूस, मुरब्बा, चूर्ण के रूप में इसका सेवन किया जाता है। इसको खाने से चेहरे की त्वचा (skin) और बालों की ग्रोथ (hair growth) भी शानदार होती है। आंवले का चूर्ण खाली पेट गुनगुने पाने के साथ खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं, आइए जानते हैं..
आंवले के चूर्ण का फायदा (Amla churn benefits)
आंवले में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और ये शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसानों से भी बचाते हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए इसका चूर्ण रामबाण माना जाता है।
आंवले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है और ये बालों व स्किन के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी तंदरूस्त होती है। इसको सुबह खाली पेट गुनगने पानी के साथ लेने से आंखों की सेहत काफी शानदार रहती है।
इम्यूनिटी भी बूस्ट करने के लिए इस चूर्ण को आप एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीजिए और इसे पी जाएं फिर ऐसा हर दिन करने से काफी फायदा पहुचता है।
कब्ज की समस्या के लिेए भी आंवले का नित सेवन काफी लाभकारी माना जाता है और इसको खाने सें बॉवेल मूवमेंट पूरा होता है।
उन लोगों को जिन्हें गैस की समस्या हो उनको आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके अम्लीय गुण हार्टबर्न और पेट में जलन होती है।
साथ ही आंवले में कुछ ऐसे तत्व भी पाएं जाते हैं जो शरीर में डिहाइड्रेशन की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। बालों में रूसी और खुजली भी इसका मेन कारण हो सकता है।
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