Benefits Of Eating Cardamom: सभी के घरों में हरी इलायची जरूर मौजूद होती है। आमतौर पर लोग हरी इलायची का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए और मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए करते हैं। मगर इसके अलावा भी हरी इलायची हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है। खराब खानपान और जीवनशैली के कारण आजकल हर कोई अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज़ जैसी समस्याओं से पीड़ित है। ऐसे में हरी इलाइची के सेवन से इन समस्याओं को काफी हद तक कम कर सकते हैं। ओरल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए आप रोजाना इलायची चबा सकते हैं। आईए जानते हैं की हरी इलायची खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं….
सुबह रोजाना खाली पेट 5 इलायची खाने से आपकी सेहत अच्छी रहती है। भारतीय आयुर्वेदिक प्रणाली के अनुसार, इसका उपयोग शरीर में वसा के जमाव को कम करने और त्वचा और मूत्र संबंधी समस्याओं के प्रबंधन के लिए किया जाता है। इलायची के बीज में वातहर गुण होते हैं, जिससे पेट फूलने की समस्या दूर होती है।
- इलाइची में मौजूद पोषक तत्व वजन कम करने में सहायक है।
- इलायची के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
- हरी इलायची खाने से लिवर को हेल्दी रखने में भी मदद मिलती है।
- हरी इलायची केवल मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने में ही मदद नहीं करती है।
- ये ओरल इंफेक्शन, कैविटी और स्वेलिंग को दूर रखने में भी अच्छा रोल निभाती
- ये ओरल इंफेक्शन, कैविटी और स्वेलिंग को दूर रखने में भी अच्छा रोल निभाती है।
एक दिन में ज्यादा ना करें सेवन
ज्यादा इलायची खाने से उल्टी और मिलती की समस्या भी हो सकती है। कई बार इसके ज्यादा सेवन से जी मिचलाने की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में इसके ज्यादा सेवन से बचें। अगर आपका पेट ठीक न हो, तो भी ज्यादा मात्रा में इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए।
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