Blood Purifying Foods: शरीर में अशुद्ध खून के कारण कई समस्याएं हो जाती है। ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, ब्लकि सावधानी बरतने की जरूरत हैं, आज हम आपको कुछ ऐसे खास फूड के बारे में बताएंगे, जिससे आप खून को तो साफ कर ही सकेंगे साथ ही चेहरे पर ग्लो भी आ जाएगा।
शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए खून की जरूरत होती है। यह शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है, तो चलिए जानते है उन खास फूड के बारे में जिनको खाकर आप अपने खून को साफ कर सकते हैं…
1. Blood Purifying Foods: चुकंदर का जूस
यह एंटी-ऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है। इसमें नाइट्रेट होता है, जो एंजाइमों पर काम करता है और सूजन को दूरकरता है। साथ ही, यह आपके खून को शुद्ध करने में भी मदद करता है।
2. Blood Purifying Foods: गुड़
हमारे बुजुर्ग हमें हमेशा खाना खाने के बाद 1 टुकड़ा गुड़ खाने की सलाह देते हैं। वह ऐसा इसलिए कहते हैं, क्योंकि गुड़ आयरन का सबसे अच्छा स्रोत है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को ठीक रखता है।
इसके अलावा, कब्ज से बचाता है, आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है और ब्लड को भी शुद्ध करता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि गुड़ जितना पुराना होता है, उतना ही अच्छा होता है। इसलिए कोशिश करें कि आप पुराने गुड़ का ही सेवन करें।
3. Blood Purifying Foods: हल्दी
किचन में मौजूद हल्दी सब्जी को स्वाद और रंग देने के अलावा आपको हेल्दी और सुंदर भी बनाती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में होता है और यह एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिक के रूप में भी काम करती है।
4. Blood Purifying Foods:ताजे फल
सेब, नाशपाती, आलूबुखारा और अमरूद जैसे फल पेक्टिन से भरपूर होते हैं। पेक्टिन आपके शरीर से फैट सेल्स/लिपिड को तोड़ता है और शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिन को दूर करता है। ताजे फल ब्लड को शुद्ध करने में भी मददगार होते हैं।
5. Blood Purifying Foods: तुलसी
तुलसी सर्दी-खांसी और छोटी-मोटी समस्याओं में बेहद मददगार होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह शरीर से सूजन को दूर करने और खून को शुद्ध करने का सबसे अच्छा उपाय है।
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