Desi Ghee Benefits: हमारे बुजुर्ग खाने में घी को जरूर शामिल करते थे, घी में हेल्दी फैट पाया जाता है, जो हमारे को स्ट्रांग बनाने के साथ ही कई लाभ पहुंचाता है और बीमारियों से बचाता है अगर आप यह सोचते हैं कि घी सिर्फ और सिर्फ फैट है, तो आपको बता दें कि यह ऐसा फैट है, जो आपकी सेहत के लिए जरूरी है।
अगर रूखी और सूखी या फिर बेजान स्किन नजर आ रही है, घी स्किन में नई चमक दे सकता है, साथ ही खांसी से राहत दिलाने में भी घी आपकी मदद कर सकता है, तो चलिए जानते है घी खाने के फायदें
Desi Ghee Benefits: देसी घी बेहद फायदेमंद
बालों के लिए फायदेमंद
देसी घी के इस्तेमाल से बालों में नैचुरल ऑयल बना रहता है जिससे बाल सॉफ्ट और शाइनी रहते हैं, घी में मौजूद विटामिन ए और ई बालों के लिए काफी जरूरी है।
त्वचा को देता है पोषण
ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर घी आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद है इसके इस्तेमाल से फाइन लाइन्स, फ्री रेडिकल्स की समस्या कम होती है।
फटे होठों के लिए जरूरी
घी के इस्तेमाल से होठ मुलायम और मॉश्चराइज रहते हैं वर्ना इसकी कमी की वजह से होंठों की नमी खत्म हो जाती है और होंठ बेजान और सूखे लगते हैं। शरीर को नमी देने का काम करता है।
हड्डियों को बनाए मजबूत
देसी घी विटामिन ए, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो हड्डियों के ज्वाइंट्स को मजबूती देने के साथ साथ फ्लैक्सिबिलिटी के लिए भी जरूरी है।
ऐसे करें इस्तेमाल
आप देसी घी को सब्जी बनाते समय, या रोटी के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन याद रखें कि आप देसी घी को दो से तीन चम्मच ही रोजाना इस्तेमाल करें, इससे आपकी हड्डियां मजबूत होती है।
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