Coffee Side Effects: बस मुंह पर लगनी चाहिए फिर तो हर कोई एक या दो कप कॉफी रोज पी पी ही लेता है। तपती गर्मी में भी लोग ऑफिस आकर सबसे पहले कॉफी पसंद करते हैं। ये एकाग्रता में आपके लिए जरूर सहायक है, पर इसमें मौजूद कैफीन हेल्थ पर नेगिटिव प्रभाव डालता है।
गर्मियों में बढ़ते तापमान की वजह से शरीर को ठंडा रखने की काफी जरूरत होती है और कॉफी ही इसमें मदद नहीं नुकसान करती है। तो चलिए जानते हैं कॉफी पीने से होने वाले नुकसानों के बारे में विस्तार से..
Coffee Side Effects: पीने के साइड इफेक्ट्स
रेगुरल कॉफी पीने के साइड (Side Effects Of Drinking Coffee) पीने के कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। गर्मियों के मौसम में बाहर जाने पर घर से बाहर जाने से आपके शरीर की एनर्जी कम कर देता है। पर इस तपती धूप से लड़ने के लिए ये बेहद जरूरी है कि हम अपनी डाइट का ध्यान रखें और ऐसे फूड आइटम्स न खाएं, जिनके कारण गर्मियों में नुकसान हो सकता है।
- कॉफी में मौजूद कैफीन को अधिक लेने से शरीर का टेम्परेचर बढ़ता है, और इससे पसीने की मात्रा बढ़ सकती है और शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। इससे डिहाइड्रेशन का कारण बन जाता है। डिहाइड्रेशन गर्मियों में होने वाली एक आम बीमारी है। कॉफी ना पीकर ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
- कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है और इससे गर्मियों काफी असहनीय बन जाती है। इसके कारण से ज्यादा पसीना की समस्या होती है, फिर थकान और चक्कर आना भी कॉमन हो जाता है। कॉफी पीने से सर चक्कराना, मतली आना जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
- लोगों को देर रात तक काम करना होता है तो वो कॉफी को अपनी आदत बना लेते हैं, और ये सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है। कॉफी में भरपूर मात्रा में कैफीन पाया जाता है। जिसकी वजह से रात को नींद खराब होती है, जो बेचैन और ज्यादा थका हुआ होता है।
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