Summers Special Drinks: गर्मियों में चलने वाली लू की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कई बार लू लगने की वजह से इतना बुरा असर पड़ता है कि जान पर बन आती है। गर्मी के मौसम में बहुत ज्यादा पसीना आता है जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से डिहाईड्रेशन की शिकायत हो जाती है। अगर आप भी अपने आपको गर्मी के कहर से बचाना चाहते हैं तो कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप कौन से ड्रिंक्स पीकर गर्मी से राहत पा सकते हैं और ठंडक प्राप्त कर सकते हैं।
जौ का पानी
जौ का पानी पीने से आप गर्मी से राहत पा सकते हैं। ये आपको अंदर से ठंडक देता है और लू से बचाता है। आपको बता दें कि जौ में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसके पानी का सेवन करने से लू आपसे कोसों दूर रहती है। अगर आप भी लू से बचना चाहते हैं तो जौ के पानी का सेवन कर सकते हैं।
नींबू पानी
नींबू में मौजूद विटामिन सी आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। गर्मी में नींबू का पानी सबसे हेल्दी ड्रिंक्स में से एक है। आप गर्मी और लू से बचना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। ये आपको हाइड्रेट रखता है और ताजगी भी प्रदान करता है। आप भी गर्मी और लू से बचने के लिए नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।
सत्तू
सत्तू का सेवन करना भी गर्मी में लाभकारी होता है। आप अपने आपको गर्मी से बचाना चाहते हैं तो सत्तू पीकर राहत पा सकते हैं। सत्तू में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। आप सत्तू को मीठा और नमकीन दोनों प्रकार से बनाकर पी सकते हैं।
