Eye Care Tips: तेजी से बढ़ते स्क्रीन टाइम के कारण आंखों की रोशनी पर सबसे ज्यादा असर पड़ रहा है। इसी समस्या को देखते हुए पतंजलि योगपीठ के आचार्य बालकृष्ण ने आंखों की सेहत के लिए एक खास सुपरफूड की सलाह दी है, जो प्राकृतिक रूप से दृष्टि को मजबूत बनाता है और आंखों की थकान दूर करता है।
आचार्य बालकृष्ण की सलाह – आंवला है आंखों के लिए अमृत
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक आंवला आंखों की ताकत बढ़ाने के लिए सबसे भरोसेमंद प्राकृतिक औषधि है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की नसों को पोषण देते हैं और धुंधलापन कम करते हैं।
उन्होंने कहा कि अगर इसे सही तरीके से खाया जाए, तो यह आंखों की कमजोरी को काफी हद तक सुधार सकता है।
आंवला खाने का सही तरीका (Acharya-Recommended)
- सुबह खाली पेट आधा गिलास आंवला जूस
- कच्चा आंवला चबाकर खाना
- आंवला चूर्ण, गुनगुने पानी के साथ
- आंवला मुरब्बा, अगर कच्चा आंवला नहीं खा पाते
इन तरीकों से आंवला का प्रभाव सीधे आंखों की नसों और कोशिकाओं तक भेजता है, जिससे नजर मजबूत होती है।
किसे सबसे ज्यादा फायदा मिलेगा?
- लंबे समय तक मोबाइल/लैपटॉप यूज करने वालों को
- छात्रों को जिनकी आंखें जल्दी थक जाती हैं
- बुजुर्ग जिन्हें धुंधला दिखाई देता है
- ड्राई आई या जलन से परेशान लोगों को
ध्यान रखें
किसी भी प्राकृतिक उपचार को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है, खासकर अगर पहले से कोई नेत्र रोग हो।
अगर आपकी आंखों में किसी भी तरह की समस्या है तो आप कच्चे आवले का सेवन करें इससे आपकी आंख के साथ-साथ आपकी स्किन और बालों को भी काफी फायदा मिलेगा। कच्चा आंवला में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं।
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