Fever Bathing Tips: मानसून का मौसम आते ही वायरल फीवर, डेंगू, मलेरिया और अन्य संक्रमणों का खतरा तेज़ी से बढ़ जाता है। बुखार के दौरान शरीर में दर्द, थकान और कमज़ोरी महसूस होना आम बात है। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह उठता है कि बुखार में नहाना चाहिए या नहीं। कई लोग मानते हैं कि नहाने से बुखार बढ़ सकता है, जबकि कुछ लोग रोज़ाना नहाने की आदत के कारण बुखार में भी स्नान कर लेते हैं। आइए जानते हैं इस विषय में डॉक्टरों और हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह।
बुखार में नहाने को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स (Fever Bathing Tips)
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बुखार में नहाने से शरीर को कोई सीधा नुकसान नहीं होता, बशर्ते सही तरीके से स्नान किया जाए। यदि बुखार हल्का या मध्यम है और व्यक्ति की हालत स्थिर है, तो वह नहा सकता है। हालांकि, ठंडे पानी से नहाना बिल्कुल सही नहीं माना जाता।
गुनगुने पानी से नहाना क्यों है बेहतर
डॉक्टरों का कहना है कि बुखार में गुनगुने पानी से स्नान करना ज्यादा सुरक्षित होता है। इससे शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है, बदन दर्द में राहत मिलती है और शरीर का तापमान धीरे-धीरे संतुलित होने लगता है। गुनगुना पानी शरीर को झटका नहीं देता, जिससे कमजोरी बढ़ने का खतरा कम रहता है।
ठंडे पानी से नहाने से क्यों करें परहेज़
अगर बुखार तेज़ है तो ठंडे पानी से नहाना स्थिति को और बिगाड़ सकता है। इससे शरीर में कंपकंपी हो सकती है और इम्यून सिस्टम पर नकारात्मक असर पड़ता है। विशेष रूप से वायरल फीवर या डेंगू जैसी स्थितियों में ठंडे पानी से स्नान करने से बचना चाहिए।
अगर नहा पाना संभव न हो तो क्या करें
जब बुखार बहुत ज़्यादा हो और शरीर में अत्यधिक कमज़ोरी हो, तो नहाने की जगह गीले तौलिए से शरीर पोंछना एक अच्छा विकल्प है। गुनगुने पानी में तौलिया भिगोकर शरीर को साफ करें। इससे ताजगी भी महसूस होगी और बुखार में कुछ राहत भी मिलेगी। ध्यान रखें कि तौलिया को कभी भी बर्फ़ वाले या बहुत ठंडे पानी में न भिगोएं।
बुखार में नहाना पूरी तरह मना नहीं है, लेकिन सही तरीका अपनाना बेहद ज़रूरी है। गुनगुना पानी, सावधानी और शरीर की स्थिति को समझना सबसे अहम है। यदि बुखार लंबे समय तक बना रहे या हालत बिगड़ती जाए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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