Grey Hairs Problems : आजकल बड़ों के साथ-साथ बच्चों के भी बाल सफेद होने लगे हैं. खानपान में पौष्टिक चीजों की कमी बालों में तेल ना लगाना और अधिक हेयर प्रोडक्ट हेयर कलर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से बाल सफेद हो रहे हैं. आपके बच्चों के बाल कम उम्र में सफेद ना हो इसके लिए उन्हें हेल्दी डाइट देना बहुत जरूरी है. आयुर्वेदिक एक्सपोर्ट डीआर दीक्षा भावसार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पांच ऐसे फूड के बारे में बताया है जो बच्चों के डाइट में शामिल करना चाहिए. यह फूड्स बच्चों के बाल सफेद होने से बचाते हैं.
बच्चों के बाल सफेद होने से बचाते हैं ये फूड्स ( Grey Hairs Problems )
आंवला: आवाला में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कम उम्र में बालों का सफेद होना रोकते हैं. आप बच्चों की डाइट में आवल के जूस को शामिल कर सकते हैं. आंवला तेल से आप बच्चों के बालों का मसाज करें.
तिल: काले तिल मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए मेलानोसाइटिस गतिविधि को बढ़ावा देता है. आप नहीं चाहते कि आपकी तरह आपके बच्चों के बाल कम उम्र में सफेद होने लगे तो उन्हें तेल खिलाएं. आप तिल का लड्डू तिल का चिक्की आदि उन्हें मिला सकते हैं.
काली किशमिश: किशमिश आयरन का एक पावर हाउस है और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. बालों को उचित पोषण प्रदान करता है और सफेद बाल बाल झड़ने से रोकने में मदद करता है. आप बच्चों को रोजाना सुबह 5 भीगी हुई काली किशमिश दें.
करी पत्ते: करी पत्ता में विटामिन ए बी सी और B12 पाया जाता है और इसके अलावा इसमें आयरन और कैल्सियम भी पाया जाता है. इससे बालों का झड़ना कम होता है और यह बाल सफेद होने से भी रोकता है. बच्चों को वाला करी पत्ते की चटनी बनाकर खिलाएं.
