Green Tea Effects: ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना गया है। पर अमूमन गर्मी के मौसम में लोग ठंडी चीजें जैसे छाछ, लस्सी, शरबत आदि पीना पसंद करते हैं। यह बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ ही आपके वजन को भी कम करती है। कई बार लोगों के मन में यह शंका रह जाती है कि गर्मियों में गर्म ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं या नहीं?
अगर आपके मन में भी ग्रीन टी को लेकर यह सवाल आया है तो चलिए जानते हैं।
विशेषज्ञों की राय
डॉक्टर्स कहते हैं कि आप गर्मियों में ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। पर चाय-कॉफी की तरह सीमित मात्रा में सेवन करें। अत्यधिक ना पीएं। आप ग्रीन टी को लिमिटेड क्वाटिंटी में ही पिएं क्योंकि ज्यादा ग्रीन टी पीना काफी नुकसानदायक होता है।
हाइड्रेट
गर्मियों के इस मौसम में ग्रीन टी ना केवल आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकती है बल्कि यह एनर्जी लेवल भी बनाए रखती है। इसलिए ग्रीन टी शरीर को हाइड्रेट रखती है।
पाचन मजबूत करें
ग्रीन टी के सेवन से भोजन को पचाने की दिक्कत दूर हो सकती है। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। और डाइजेशन की प्रकिया भी होती है। इसलिए भोजन पचाने की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
ये हो सकते है नुकसान
विशेषज्ञ कहते हैं कि गर्मी के इस मौसम में एक से दो कप ग्रीन टी का सेवन किया जा सकता है। क्योंकि बहुत ज्यादा ग्रीन टी पीने से आपको पेट से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है और ज्यादा ग्रीन टी आपके शरीर में मेलाटोनिन हॉर्मोन के संतुलन को बिगाड़ सकती है जिससे आपकी नींद में कमी हो सकती है।
डिस्क्लेमर- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज किसी दावे की पुष्टि यहां नहीं करता है।
