Benefits of Honey: आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर शहद को सेहत का परम खजाना माना गया है। शहद में कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल जैसे तमाम जरूरी पोषक तत्व भरपूर होते हैं और ये कई गंभीर समस्याओं से बचाने में समर्थ होते हैं।
सदियों में लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पर कई बीमारियों में शहद का इस्तेमाल आप घरेलू उपचार के तौर पर करते हैं।वजन कम करने से लेकर कई दूसरी बीमारियों को कंट्रोल करने में ये काफी मददगार साबित होता है, तो आइए जानते हैं कि कैसे शहद पानी में मिलाकर पीने से फायदा पहुंचा सकता हैं..
जानें शहद वाला पानी पीने के लाभ-
खांसी का इलाज
अगर आप खांसी-जुकाम से परेशान हैं, तो ऐसे में गरम पानी में शहद मिलाकर पीने से आपको इससे राहत मिल सकती है। इसके अलावा एक चम्मच शहद में हल्दी और जरा सा अदरक का रस मिलाकर दिन में दो- तीन बार पीने से खांसी में तुरंत आराम आ जाता है।
वजन कम करे
पानी में शहद मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है। शहद मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है और ये भूख को भी कंट्रोल करता है। शहद का हर दिन सेवन शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत करे
शहद विटामिंस, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ एंटीमाइक्रोबॉयल प्रॉपर्टी से भरपूर होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
पाचन करे बेहतर
रोजाना 1 गिलास शहद वाला पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिक सिस्टम बेहतर होता है। इससे पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। पाचन को दुरुस्त रखने के लिए सुबह उठकर एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद
रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से स्किन से जुड़ी समस्या जैसे मुंहासे और दाग-धब्बे दूर होते हैं। यह एक नेचुरल मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है। आप इसको यूज करने से ड्राई स्किन की परेशानी से भी फ्री रह सकते हैं।
सूजन कम करे
शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो गले की खराश और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इससे सूजन की समस्या कम होती है।
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