Health Care IN Monsoon: बारिश का मौसम कई तरह की मौसमी बीमारियां लेकर आता है और ऐसे में फिर आपको अपने खान-पान को लेकर सावधानी बरतनी पड़ती है। इस मौसम में ऑयली फूड्स से परहेज करना चाहिए और इसके अलावा कुछ फल भी हैं जिनका बारिश के मौसम सेवन नहीं करना चाहिए।
Health Care IN Monsoon: इन फलों का ना करें सेवन
स्ट्रॉबेरी
इसका सेवन बारिश के मौसम में नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से डायरिया, गैस और पेट में ऐंठन बढ़ सकती है।
अंगूर
अंगूर का सेवन करने से भी आपको अपच और ब्लोटिंग की परेशानी हो सकती है और जिसकी वजह से अंगूर नहीं खाना चाहिए।
इन दोनों फलों के अलावा आप सेब, पपीता, लीची, आलूबुखारा, चेरी, आड़ू, नाशपाती और अनार जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं।
बारिश के दिनों में सुबह की शुरुआत हल्के गुन-गुने पानी से करनी चाहिए। इससे शरीर में जमे टॉक्सिन मल मूत्र के सहारे बाहर निकल जाते हैं। आप नींबू पानी से भी दिन की शुरूआत कर सकते हैं।
इसके अलावा बारिश में बाहर का खाना खाने से बचें और घर के भोजन को प्राइरेरिटी दें। इसके अलावा तला भुना खाने से बचें।
बारिश में भीगने से बचें। प्रदूषण की वजह से होने वाली एसिडिक बारिश से दूर रहें। जितना हो सके उतना ताजे फलों का सेवन करें।
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