Health News: आयुर्वेद के अनुसार खाने के एक-एक्ने वाले को कम से कम 32 बार चबाकर खाना चाहिए. इसे पाचन से जुड़ी कब्ज गैस और एसिडिटी की समस्याएं परेशान नहीं करती है लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति खाने के लिए समय नहीं निकाल पाता. जैसे तैसे बस खाने को निपटाया जाता है और जल्दी बाजी में खाने की आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है.
जानिए जल्दीबाजी में खाना खाने से होने वाले नुकसान
गले में अटक सकता है खाना(Health News)
खाने को जल्दी बाजी में खाने पर उसे चबाने की बजाय हम निकलते हैं इससे खाना गले में फंस सकता है और व्यक्ति की जान जा सकती है. इसके साथ ही आप अगर खाना चबाकर नहीं खाते हैं तो उसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को नहीं मिलते हैं और धीरे-धीरे शरीर कमजोर हो जाता है.
पाचन तंत्र के लिए है नुकसानदायक
जल्दी बाजी में खाना खाने से खाना सही तरीके से पांच नहीं पता है जो की खट्टी डकार पेट फूलना कब्ज की समस्या हो जाता है.
बढ़ सकता है वजन
जल्दी बाजी में खाना खाने से पेट सही तरह से नहीं भरता है और बार-बार भूख लगती है. इसके बाद आप अनहेल्दी खाना खाते हैं और आपको मोटापा बढ़ जाता है.
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हो सकती है डायबिटीज की समस्या
खाने को चबाकर नहीं खाने से आपका वजन बढ़ सकता है जिससे आपको टाइप टू डायबिटीज होने का खतरा रहता है. डायबिटीज के साथ आपको कई तरह की अन्य समस्याएं भी परेशान कर सकती है.
बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल
जल्दीबाजी में खाना खाने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की कमी हो जाती है और बेड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है. शरीर में बेड कोलेस्ट्रोल का बढ़ना हमारे लिए खतरनाक होता है और इससे हमारी जान जा सकती है.
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