Heart Attack in Winter: हर साल जब मौसम का ठंडा समय शुरू होता है, तो हार्ट अटैक के मामले भी बढ़ने लगते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, वर्ष के ठंडे समय में हृदय रोगों का जोखिम भी अधिक होता है।
ऐसे में कहा जाता है कि इस मौसम में दिल का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। ठंड के मौसम में कोरोना वायरस से बचने के लिए अधिक कपड़े पहनने चाहिए। इसके साथ ही जिन लोगों को ज्यादा ठंड लगती है उन्हें सुबह की सैर से बचना चाहिए. इसी तरह, सर्दियों में बाहर निकलने से पहले अपने सिर को ठीक से ढक लें। हमें बताएं कि सर्दियों में हृदय संबंधी विफलता का खतरा क्यों बढ़ता है।
सर्दियों में Heart Attack के अतिरिक्त मामले किस कारण से होते हैं?
हृदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि जब हम शाम के समय आराम करते हैं तो शरीर की गतिविधियां धीमी हो जाती हैं। इसके साथ ही शुगर और दाल का स्तर भी काफी कम हो जाता है। जो भी हो, दिन के पहले भाग में उठने से पहले, यह शरीर की स्वायत्त संवेदी प्रणाली को वापस सामान्य स्थिति में लाने का प्रयास करता है।
ऑटोनोमिक सेंसरी सिस्टम हर मौसम में काम करता है। किसी भी मामले में, वर्ष के ठंडे समय के दौरान, हृदय को सामान्य दिनों की तुलना में इस ढांचे के लिए अधिक गंभीरता से काम करने की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि जिन लोगों को हृदय संबंधी बीमारी है, उनमें श्वसन विफलता का खतरा भी अधिक होता है। हमें कोरोनरी बीमारी के दुष्प्रभाव बताएं।
- सीने में जलन और दर्द होना
- सांस लेने में परेशानी होना
- सीने में दवाब महसूस होना
- हाथ,कमर और जबड़े में दर्द होना
- पैर, टखने और तलवों में सूजन होना
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हृदय संबंधी बीमारियों के पीछे मुख्य कारण धीरे-धीरे बिगड़ती जीवनशैली है। गर्मी के मौसम में, बहुत से लोग बाहर का खाना या चिकना भोजन खाते हैं। ऐसे में संभव है कि श्वसन विफलता का खतरा बढ़ जाए।
Heart Attack in Winter: शरीर को हाइड्रेटेड रखें
आजकल लोगों को हल्का वायरस महसूस होने लगा है। साथ ही, प्रदूषण का स्तर भी बढ़ रहा है। इस मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखना ज्यादा जरूरी है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपेक्षा के अनुरूप हाइड्रेट नहीं करते हैं, जिसके कारण हृदय विफलता का खतरा भी बढ़ जाता है। इस प्रकार प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन हाइड्रेट करना चाहिए। ऐसा करने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिलेगा और कोरोनरी एपिसोड की समस्या भी कम हो जाएगी.
कोशिश करें कि खाने में अधिक मात्रा में नमक न खाएं
बहुत से लोग अपने दैनिक कार्यक्रम में अत्यधिक मात्रा में नमक खाते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, अपने दैनिक दिनचर्या में सीमित मात्रा में नमक का सेवन करें। यह आपको हृदय संबंधी विफलता के जुए से बचाएगा।
आराम का अभाव
मौज-मस्ती के मौसम में हर कोई काम में व्यस्त रहता है। इस वजह से व्यक्ति उम्मीद के मुताबिक आराम नहीं कर पाता, जिसका असर दिल पर भी पड़ता है, ऐसे में सेहत का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी है। इसलिए पर्याप्त आराम करें।
हाई बी.पी
आमतौर पर ऐसा होता है कि कुछ लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें हाई बीपी की समस्या है। इससे उसकी सेहत पर असर पड़ता है, जिसके कारण वह श्वसन विफलता का शिकार हो जाता है। खासकर हृदय रोग के मरीज, शुगर और बीपी के मरीजों को ज्यादा देर तक घूमना नहीं चाहिए।
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