Home Remedies For Diarrhea: मानसून में सेहत का काफी ध्यान रखना होता है। मौसम शुरू होते ही कई तरह की बीमारियां शरीर को पकड़ने लगती है। इनमें आंख पर निकलने वाली गुहेरी समेत दूसरी कई दूसरी बीमारियां भी लग जाती है। ऐसे में डायरिया होने का खतरी भी कॉमन होता है। पर आज की खबर में हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खें बताएंगे जिनको अपनाकर आप डायरिया की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
डायरिया से बचने के लिए ये टिप्स अपनाएं
पानी अच्छी मात्रा में पिएं
बरसात में डायरिया से बचने के लिए आप अच्छी मात्रा में पानी पी सकते हैं। पानी पीना शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। आपको ध्यान रखना चाहिए कि बाथरूम जाने के बाद आपको एक ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए।
इलेक्ट्रोलाइट का सेवन
डायरिया से बचने के लिए आप इलेक्ट्रोलाइट का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर से निकले कैल्शियम, क्लोराइड, मैग्नीशियम, पोटैशियम और सोडियम को रिकवर किया जा सकता है।
नारियल पानी का सेवन करें
डायरिया से बचाव के लिए आप नारियल पानी पी सकते हैं। नारियल पानी में पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट पाए जाते हैं। इससे डायरिया की समस्या से बचाया जा सकता है।
नींबू और नमक का घोल पिएं
आप डायरिया से बचने के लिए नींबू, नमक चीनी का घोल बना सकते हैं। इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है और डायरिया से भी बचा जा सकता है। इसके साथ ही, फर्मेंटेड फूड और ग्लूटेन से परहेज करें। इन चीजों से डायरिया, पेट दर्द और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है।
डेयरी प्रोडक्ट्स से बनाएं दूरी
डायरिया की समस्या से बचने के लिए आप डेयरी प्रोडक्ट्स से दूरी बना सकते हैं। इसके साथ ही, फर्मेंटेड फूड और ग्लूटेन से परहेज करें। इन चीजों से डायरिया, पेट दर्द और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है।
इसके साथ ही, फर्मेंटेड फूड और ग्लूटेन से परहेज करें। इन चीजों से डायरिया, पेट दर्द और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है।
फाइबर युक्त चीजों का सेवन
फायदेमंद डायरिया की समस्या से बचने के लिए फाइबर युक्त चीजों का सेवन कर सकते हैं। आप धीरे-धीरे समय के साथ फाइबर का सेवन बढ़ा सकते हैं। इससे शरीर से एक्स्ट्रा पानी निकलना बंद हो जाता है। आपको बहुत ज्यादा फाइबर का सेवन नहीं करना है।
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