स्किन हमारे शरीर का एक ज़रूरी हिस्सा है जो हमें बाहरी दुनिया से बचाता है। लेकिन हर दिन हमारी स्किन पर नई सेल्स बनती हैं और पुरानी सेल्स मरकर हट जाती हैं। कभी-कभी ये डेड सेल्स स्किन पर जमा हो जाती हैं, जिससे स्किन खुरदरी और सुस्त लगने लगती है। इसलिए, डेड सेल्स को हटाना बहुत जरूरी होता है ताकि आपकी स्किन को ताजगी और निखार मिले। आइए जानते हैं कि डेड स्किन सेल्स को हटाने के आसान तरीके क्या हैं।
1. स्क्रब का इस्तमाल करें
स्क्रब स्किन पर डेड सेल्स को हटाने का एक आसान तरीका है। आप घरेलू स्क्रब भी बना सकते हैं। एक आसान स्क्रब बनाने के लिए, थोड़ी मात्रा में शहद और चीनी को मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे और शरीर पर हल्के हाथों से रगड़ें। चीनी डेड सेल्स को निकालने में मदद करती है, जबकि शहद स्किन को हाइड्रेट करता है। इस स्क्रब को हफ्ते में एक या दो बार इस्तेमाल करें।
2. उमस से बचें
स्किन से सेल्स को हटाने के लिए जरूरी है कि आपकी स्किन की नमी ठीक रहे। अगर आपकी स्किन सूखी रहती है, तो डेड सेल्स और ज्यादा जम जाती हैं। रोजाना मॉइश्चराइज़र का यूज़ करें ताकि आपकी स्किन हाइड्रेटेड रहे। इसमें नारियल तेल, एलोवेरा जेल या आपकी स्किन के लिए अकॉर्डिंग अन्य मॉइश्चराइज़र शामिल हो सकते हैं।
3. मास्क का यूज़ करें
स्किन को ताजगी देने के लिए आप फेस मास्क का इस्तमाल कर सकते हैं। एक आसान मास्क बनाने के लिए, दही और नींबू का रस मिलाएं। दही स्किन को निखारता है और नींबू में सी विटामिन होता है जो स्किन को चमकदार बनाता है। इस मास्क को 15-20 मिनट तक लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें।
4. रेगुलर रूप से स्नान करें
रोजाना स्नान करने से स्किन से डेड सेल्स हट जाती हैं। खासकर जब आप गर्म पानी से स्नान करते हैं, तो स्किन के पोर्स खुल जाते हैं और डेड सेल्स बाहर निकल जाती हैं। स्नान के बाद, शरीर पर मॉइश्चराइज़र लगाना न भूलें।
5. स्वस्थ आहार लें
आपकी स्किन की सेहत आपकी डाइट पर भी निर्भर करती है। फल और सब्जियां खाने से स्किन को जरूरी विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं। पानी भी पीना बहुत जरूरी है क्योंकि यह स्किन को हाइड्रेट करता है और टॉक्सिक एलिमेंट्स को बाहर निकालता है।
6. सही स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का चयन करें
सही स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का यूज़ करना भी जरूरी है। ऐसे प्रोडक्ट्स चुनें जो आपकी स्किन के प्रकार के अनुसार हों और जिनमें हार्श केमिकल्स कम हों। अच्छे प्रोडक्ट्स स्किन को गहराई से साफ करते हैं और डेड सेल्स को हटाने में मदद करते हैं।
7. सूरज की किरणों से बचें
सूरज की किरणें स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं और डेड सेल्स को जमा कर सकती हैं। जब भी बाहर जाएं, तो सनस्क्रीन का उसे करें। यह आपकी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और स्किन को निखारता है।
इन आसान तरीकों को अपनाकर आप अपनी स्किन से डेड सेल्स को आसानी से हटा सकते हैं और एक ताजगी भरी और चमकदार स्किन पा सकते हैं। याद रखें, स्किन की देखभाल रेगुलर तरीके से करनी चाहिए ताकि आपकी स्किन हमेशा स्वस्थ और सुंदर बनी रहे।
