दूसरों को खुश करने के चक्कर में आप मानसिक रूप से हो जाएंगे बीमार, इस तरह People Pleasing  बिहेवियर से निकलें बाहर

People Pleasing: आज के समय में अधिकतर लोग लोगों को खुश करने में लगे हैं और इसके वजह से वह खुद को हर्ट करने लगते हैं. जब भी आप घर से बाहर निकलते हैं तो आपके मन में एक ही सवाल रहता है कि कोई अगर परेशान हो तो हम उसको खुश करें लेकिन पीपल प्लेसिंग आपको कई बार मुश्किलों से भर देता है. पीपल प्लेसिंग वाली आदत कई बार आपको मुश्किलों में डाल देता है. दूसरों को खुश करने के चक्कर में आप बहुत परेशान रहने लगते हैं.

इस वजह से लोग तनाव और गुस्से में रहने लगते हैं और मानसिक रूप से काफी बीमार हो जाते हैं. आज के समय में यह एक जटिल समस्या बन गई है. आप भी अगर किसी और को खुश करने के चक्कर में मानसिक परेशानी से गुजरने लगे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए.

आप भी अगर परेशान रहते हैं और मानसिक तनाव आपको बीमार बना रहा है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. यह एक बड़ी समस्या हो सकती है. आप हमारे द्वारा बताए गए कुछ बातों को ध्यान में रखकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

लोगों को ना कहना सीखे(People Pleasing)

दूसरों को बुरा ना लगे इस चक्कर में आप पीपल प्लेजेस ना बने बल्कि लोगों को ना कहना सीखे. हां आपके लिए यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन आपको यह करना होगा नहीं तो आप मानसिक रूप से बीमार बन जाएंगे.

अपनी प्रायोरिटी को समझे

दूसरों से पहले खुद के बारे में सोचें. इसी एक इग्नोरेंस के चलते आप कब पीपल प्लीजर बन जाते हैं, आपको पता ही नहीं चलता.अपनी जरूरतों, ऑब्जेक्टिव्स और वेलबिंग को प्रियोरिटी पर रखें. इसका मतलब ये बिल्कुल भी नहीं कि आप स्वार्थी हैं, बल्कि खुद को मेंटली और फिजिकली स्ट्रॉन्ग रखकर आप दूसरों  ज्यादा बेहतर तरीके से मदद कर सकते हैं.

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सीमाएं निर्धारित करें

अगर आप दूसरों को खुश करने के चक्कर में अंदर ही अंदर क्रोधित हो रहे हैं और न चाहते हुए भी उस काम को कर रहे हैं, तो इसमें सिर्फ और सिर्फ आप अपना नुकसान कर रहे हैं, तो इसका सॉल्यूशन है अपनी सीमाएं निर्धारित करना। अपनी क्षमता से ऊपर जाकर ऐसा कोई काम न करें, जो आपको तकलीफ दें.

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