Jaya Kishori Fitness : जया किशोरी के विचारों को मानने वाले बहुत से लोग हैं। मोटापे से परेशान लोगों के लिए आसान तरीका. मोटिवेशनल स्पेकल जया किशोरी को किसी परिचय की जरूरत नहीं है। पूरे देश में उनके बहुत बड़े अनुयायी हैं। सोशल मीडिया पर इस वक्त जया किशोरी के वजन घटाने की चर्चा हो रही है। 15 दिन में वजन कम कर सभी के सामने एक अनोखा आदर्श रखा है। लेकिन जया किशोरी की सुबह से रात तक की दिनचर्या कैसी है? रात को सोने से पहले उन्हें 3 काम जरूर करने चाहिए। जो न सिर्फ उनकी सेहत को बेहतर रखता है बल्कि उनकी त्वचा को भी अधिक चमकदार बनाता है।
ये काम रात को सोने से पहले किया जाता है
जया किशोरी को सुबह के समय अपने लिए बहुत कम समय मिलता है। इसलिए वे रात में अपने लिए समय निकालते हैं। ध्यान अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। जया किशोरी इस रात बिना रुके ध्यान करती हैं। इतना ही नहीं, वे उन किताबों को रात में भी पढ़ते हैं। इससे उन्हें अपना समय मिल पाता है। ये दोनों चीजें अच्छी सेहत बनाए रखने में मदद करती हैं।
इस वीडियो को जरूर देखें
रात को आप जिस सोच के साथ सोने जाते हैं वह आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप चिंता, चिंता के बारे में सोचते हैं तो इसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। लेकिन अगर आप हंसने वाले वीडियो देखेंगे तो आपको भी अच्छा लगेगा और इसीलिए जया किशोरी रात को सोते समय कॉमेडी वीडियो देखती हैं।
सुबह के रोजमर्रा के काम
जया किशोरी के दिन की शुरुआत नामस्मरण से होती है। जिसका सकारात्मक असर पूरे दिन देखने को मिल सकता है। इसके बाद जया किशोरी फल खाती हैं। इससे सेहत और त्वचा दोनों को बरकरार रखने में मदद मिलती है। साथ ही दिन भर में पानी की मात्रा भी सही रहती है।
15 दिन में कम हुआ वजन
पिछले कुछ दिनों से चर्चा है कि जया किशोरी ने 15 दिनों में अपना वजन कम कर लिया है। जया किशोरी का कहना है कि मैं अपने जीवन में किसी चीज की मांग नहीं कर रही हूं। इसलिए मुझे किसी भी तरह का तनाव नहीं होता. साथ ही इन दिनों में स्वस्थ भोजन के साथ-साथ जंक फूड से भी परहेज किया जाता है। जिससे उन्हें 15 दिन के अंदर ही काफी अच्छा रिजल्ट मिला.
कांच की त्वचा का रहस्य है
जया किशोरी न केवल एक प्रेरक वक्ता हैं बल्कि अपनी खूबसूरती से भी आकर्षित करती हैं। कांच जैसी त्वचा वाली जया किशोरी सात्विक आहार का भी सेवन कर सकती हैं। इसके बारे में उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था. इतना ही नहीं, उचित मात्रा में योग और भरपूर पानी जया किशोरी की चमकती त्वचा का राज है।
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसमें किसी चिकित्सीय उपचार का दावा नहीं किया गया है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उनकी सलाह के अनुसार उचित बदलाव करें।
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