Juices For Winter Health: सर्दियों में हमें अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। खानपान में कोताही बरतने पर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए डाइट का खास ध्यान रखना पड़ता है। किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं।
सर्दियों में जूस का सेवन करना सेहत के लिए लाभकारी माना गया है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में कौन-कौन से 7 जूस आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है, आइए जानते हैं
Juices For Winter Health: अच्छी सेहत के लिए पिएं ये जूस
1. आंवले का जूस
सर्दियों में आंवले का जूस पीना भी हेल्दी होता है। यह विटामिन-सी के गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी है, इसके साथ ही आपकी आंखों और बालों के लिए भी यह काफी फायदे्मंद माना जाता है।
2. चुकंदर का जूस
सर्दियों में चुकंदर का जूस पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। इससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है और ऑक्सीजन का परिवहन तेज होता है। इसलिए
3. टमाटर का जूस
विटामिन-सी से भरपूर टमाटर का जूस भी सर्दियों में सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है और इसमें स्वास्थ्य के लिए जरूरी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
4. गाजर का जूस
सर्दियों में अगर आप नियमित रूप से गाजर का जूस पीना काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है और ये सेहत को दुरुस्त रखने में काफी फायदेमंद माना जाता है।
5. पालक का जूस
आयरन के गुणों से भरपूर पालक का जूस पीना भी सर्दियों में हेल्दी होता है। इससे ना सिर्फ शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है, बल्कि रोगों से लड़ने की क्षमता में भी बढ़ोत्तरी होती है।
Disclaimer:-यह खबर सामान्य सूचनाओं और जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज यहां दिए गए किसी भी बात की पुष्टि नहीं करता है।
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