Mobile Addition: आज के समय में मोबाइल फोन की जरूरत हर इंसान को होने लगी है. पढ़ाई लिखाई करना हो या ऑफिस का काम करना हो मोबाइल फोन की जरूरत जरूर पड़ती है. फोन आज के समय में हमारे बेसिक जरूरत बन गया है जैसे कि खाना सोना पानी पीना बड़े हो या बच्चे आजकल हर कोई इसका इस्तेमाल करता है. लेकिन मोबाइल कभी काफी साइड इफेक्ट होता है जिसके बारे में हमें जानकारी होना चाहिए. आप अगर ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं तो आपको इस समस्या से जूझना पड़ सकता है. ज्यादा समय तक बिना ब्रेक लिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना मोबाइल एडिक्शन कहलाता है. जिससे कि आजकल हर उम्र का बच्चा ग्रसित है.
Mobile Addition से होती है यह समस्या
ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में बैठकर मोबाइल चलाने से आपको सर्वाइकल की दिक्कत हो सकती है.सर्वाइकल हड्डियों से जुड़ी एक समस्या है जिसमें आपकी गर्दन पीठ और सर में दर्द रह सकता है. कई बार सर्वाइकल का दर्द इतना बढ़ जाता है कि इंसान का उठना बैठना और काम करना मुश्किल हो जाता है. आज के समय में खराब लाइफस्टाइल की वजह से हर उम्र का लोग इससे ग्रसित है क्योंकि मोबाइल चलाने से लंबे समय तक एक जगह पर बैठना पड़ता है. तो आईए जानते हैं सर्वाइकल पेन के लक्षण.
सर्वाइकल पेन के लक्षण
- गर्दन हिलाने पर दर्द होना
- हाथ और बाजू में दर्द रहना
- पेट में अकड़न महसूस होना
- लगातार सर दर्द होना
- कंधों में अकड़ महसूस होना
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सर्वाइकल पेन से बचने के उपाय
- रात में सोने से पहले गर्म पानी से नहाए इससे आपकी मांसपेशियां रिलैक्स रहेगी.
- एक ही जगह पर बैठे नहीं रहे बल्कि थोड़ी देर पर ब्रेक लेते रहे.
- फोन का इस्तेमाल करते समय पीठ के बाल सीधा लेते.
- बैठते समय पीठ सीधी रखें और ज्यादा देर तक एक जगह पर बैठकर फोन का इस्तेमाल नहीं करें.
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