Naso Ki Kamzori: इस भागम भाग वाली लाइफस्टाइल के दौरान लोग सही से अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते. ऐसे में नसों में दर्द की समस्या भी होने लगती है. जिसके कारण स्ट्रेस, पूरे शरीर में दर्द, ठीक से नींद न आना आदि जैसी प्रॉब्लम भी उत्पन्न होने लगती है. जिसके वजह से आप बीमार तो होंगे ही होंगे, साथ ही आपके चार काम और करने से रह जायेंगे. चाहे वो काम घर का हो या फिर ऑफिस वर्क. तो आज इस खबर में हम आपको बताने वाले है कुछ ऐसे फूड्स जिनके सेवन से आप अपनी नसों की कमजोरी को भगा सकते है. तो आइए जानते है वो कौनसी चीजें है.
रोजाना खाएं खजूर
आप रोजाना सुबह एक ग्लास दूध के साथ 10 12 खजूर लेंगे, तो इससे आपकी नसे मजबूत होंगी. साथ ही आपके शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ेगी. इसका सेवन काफी असरदार है जिससे नसों की कमजोरी की वजह से होना वाला दर्द भी खत्म हो जायेगा.
आवंला
अगर आप रोजाना आंवला अपनी डाइट के लेंगे तो इसका सेवन आपकी नसों की कमजोरी बहुत जल्द दूर करेगा. इसमें मौजूद सभी गुण आपकी सेहत के लिए अच्छे माने जाते है. आप आंवला का चूर्ण या फिर इसका मुरब्बा खा सकते है.
प्याज का रस और शहद
प्याज और रस दोनों में कई गुण मौजूद होते है जो बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होते है. साथ ही ये नुस्खा नसों की मजबूती देता है. इसके उपाय आप करने के लिए आपको एक बाउल में प्याज और रस और शहद लेना है, इसके बाद इसमें अदरक मिलाकर इसका सेवन कर लेना है.
खाएं गुड़
गुड़ का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद कैल्शियम, आयरन, विटामिन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो नसों की कमजोरी दूर करने में सक्षम रहता है. इसका सेवन आप खाली पेट सुबह में करें उसको पीसकर खाएं.
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसमें किसी चिकित्सीय उपचार का दावा नहीं किया गया है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उनकी सलाह के अनुसार उचित बदलाव करें।
रोज़ाना आंवला जूस पीने से यह सभी बड़ी बीमारियां होंगी दूर, जल्दी जानें….
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