Skin Care Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस को देखते ही लड़कियों के मन में यह ख्याल आता है कि उनका भी स्किन हीरोइन की तरह सुंदर हो. बॉलीवुड की हीरोइन कई सारे ट्रीटमेंट लेती है और सुंदर दिखने के लिए कई उपाय करती है. लेकिन उन का डिसिप्लिन लाइफ स्टाइल भी उन्हें अच्छा दिखने में खास योगदान देता है.
अच्छे डिसिप्लिन की मदद से उनका चेहरा हमेशा ग्लो करता है. आप अगर चाहती हैं कि आपका स्किन हीरोइन की तरह चमके तो आपको अपने लाइफस्टाइल में तीन आदतों को शामिल करना होगा. इसकी मदद से आप अपनी स्किन को बहुत ही ज्यादा चमकदार बना सकते हैं.
इन आदतों से चमकदार बनेगा स्किन(Skin Care Tips)
ढेर सारा पानी पिए
स्किन को चमकदार और ग्लोइंग बनाने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए. अधिकतर बीमारियों का जड़ पेट होता है इसलिए आपको अपनी पर ध्यान देना चाहिए. ज्यादा से ज्यादा पानी पीना हमारे शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है. किसी भी एक्ट्रेस की खूबसूरती का राज उनका पानी का मंत्र होता है. पानी की मात्रा आपको बढ़ाना चाहिए जिससे आपके हाथों की सफाई होगी और स्क्रीन की चमक बढ़ेगी.
सीजनल फ्रूट्स
अच्छे भोजन का असर हेल्थ पर दिखता है. आप अपनी डाइट में सीजनल फ्रूट्स को जरूर शामिल करें. सर्दी गर्मी बरसात के मौसम में मिलने वाली मौसमी फल का असर सेहत पर होता है. रोजाना 200 ग्राम सीजनल फ्रूट्स को अपने डाइट में शामिल करें. सीजनल फ्रूट्स से आपके शरीर को ढेर सारे मिनरल्स मिलते हैं और आपका हेल्थ दुरुस्त रहता है.
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सिड्स का करें सेवन
आप अपने डाइट में नट्स और ड्राई फ्रूट्स के अलावा सीड्स का सेवन करें. पंपकिन सीड्स मेलों सीड्स और सनफ्लावर सीड्स को अपने डाइट में सेवन करें. इन सीडीएस में मिनरल्स और विटामिन की मात्रा होती है इसे रोज खाने से सेहत सही रहता है और स्किन को न्यूट्रिशंस देने वाले तत्व मिलते हैं. इस स्क्रीन की झुर्रियां और पिगमेंटेशन ठीक होता है.
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