Smartphone Addiction: आजकल हर इंसान अपने में ही बिजी है, जहां देखो वहीं स्मार्टफोन सबके हाथ में रहता है। यहां तक कि छोटे बच्चे भी फोन की जिद करते देखे जाते हैं स्मार्टफोन आपके लिए बड़ा मुसीबत तो नहीं बन गया है, अब आप ये सोच रहे होंगे कि फोन मुसीबत हमारे लिए कैसे बन गया है, वो तो हमारे कई कामों में हमारा साथ देता है। क्या आपको पता है कि मोबाइल की लत हमारी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालती है, चलिए जानते है आज इस बारे में विस्तार से…
Smartphone Addiction: से पहचानें कि आपको हो गया है ‘नोमोफोबिया’
मोबाइल के बगैर आजकल किसी का काम नहीं चलता, और लगातार फोन चलाने से आपकी मानसिक हेल्थ पर काफी बेहद खराब असर डालती है, बता दें कि कुछ आदतों से पता चलता है कि आपको ‘नोमोफोबिया’ है यहां यूं कहे कि आप इसके शिकार हो।
Smartphone Addiction: कहीं नोमोफोबिया तो नहीं
नोमोफोबिया यानी ‘नो मोबाइल फोबिया’, मोबाइल की इस कदर लत होना कि मोबाइल के बिना न रह पाना और फोन में दिक्कत आते ही घबराना
Smartphone Addiction: नोमोफोबिया क्या है?
मोबाइल का एडिक्ट होने पर काम और पर्सनल लम्हों के बीच में भी बार-बार मोबाइल चेक करते रहना, नोटिफिकेशन आते ही झट से फोन देखना
Smartphone Addiction: कैसे पहचाने एडिक्शन
फोन हमेशा साथ रखना, फिर चाहे वॉशरूम क्यों न हो, ड्राइविंग करते वक्त, रोड पर चलते वक्त भी फोन चलाते रहना. ये भी नोमोफोबिया के लक्षण हैं
Smartphone Addiction: कहीं ध्यान न होना
मोबाइल की लत आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को तो प्रभावित करती ही है, साथ ही स्ट्रेस बढ़ता है और मेंटल हेल्थ खराब होती है
Smartphone Addiction: मेंटल हेल्थ पर असर
मोबाइल की लत ऐसी लग गई है कि रात के बाद सुबह के भी 3 से 4 बज जाते है पर फोन नहीं छोड़ते है, इस वजह से आपकी नींद भी खराब होती है और ये डायबिटीज, मोटापा, जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है।
Smartphone Addiction: फिजिकल हेल्थ पर असर
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