Sunstroke: लू लगना गर्मियों में आम होता है, पर आप इसे कैसे पहचान सकते हैं। अगर आपके घर में या परिवार में किसी को लू लग गई है, तो इसे ही हम हीट-स्ट्रोक या सन-स्ट्रोक के नाम से जानते है। अब आपको बता दें कि लू लगने के लक्षण, बचाव और उपचार के बारे में आज हम आपको विस्तार से बताएंगे…
Sunstroke: लू लगने के लक्षण
- सबसे पहले लू लगने के बाद शरीर का तापमान कंट्रोल में नहीं रहता है, शरीर का टेंप्रेचर बढ़ता रहता है।
- साथ ही शरीर का ताप बढ़ने के अलावा आपको पसीना नहीं आता है।
- जी-मिचलाना और उल्टी होना भी इसमे आम होता है।
- स्किन पर लाल निशान, रैशेज या चकते भी दिखते हैं।
- दिल की धड़कने तेज और सिर में दर्द भी रहता है।
- बुखार के साथ त्वचा रूखी हो जाती है।
Sunstroke: लू लगने की समस्या?
- लू लगने की समस्या गर्मियों में आम होती है
- तेज धूप और गर्मी से आकर एकदम एसी वाले कमरे में आजाना।
- गर्म हवाओं और धूप में ज्यादा समय बिताना।
- तेज गर्मी के मौसम में ठड़ा पानी पीना।
- शरीर की जरूरत से कम पानी पीना।
- गर्मी के मौसम में ठंडी तासीर की चीजों का सेवन ना करना या कम करना. जैसे, दही, खीरा, तरबूज इत्यादि।
Sunstroke: लू लगने पर क्या करें?
कई बचाव और प्रयासों के बाद भी अगर आप लू की चपेट में आ जाते हैं तो ऐसी स्थिति में पूरी तरह बचने का प्रयास कैसे करें.. लेकिन फिर भी यदि आपको लू लग जाए तो सबसे पहले ये काम करें…
सबसे पहले आप ठंडे स्थान पर लेट जाएं
उसके बाद गीले कपड़े से शरीर को हल्के हाथों से पोंछे।
अब लंबी सांस लें और ताजा पानी पिएं।
उसके बाद गीला तौलिया सिर पर रखें जिससे कि मस्तिष्क शांत हो सके।
शरीर का तापमान नियंत्रित होने पर ताजे पानी से स्नान करें।
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