Tea-Coffee on Children Health: बच्चों के लिए ‘जहर’ से कम नहीं है चाय का सेवन, तुरंत करें बंद

Tea-Coffee on Children Health: हमारे देश में चाय-कॉफी के शौकीनों की संख्या बहुत ज्यादा है। इन्हें पीना हर किसी को पसंद होता है। कुछ लोग केवल सुबह चाय या कॉफी पीते हैं और कुछ लोग इसे पूरे दिन एक-एक कप पीते रहते हैं। चाय-कॉफी कितनी फायदेमंद और हानिकारक है, यह तो बड़ों को पता है, लेकिन बच्चों को इसकी जानकारी नहीं होती। बच्चों को चाय-कॉफी से दूर रखना उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसे लेकर शिशु रोग विशेषज्ञ ने भी अलर्ट किया है।

बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार 14 साल से कम उम्र के बच्चों को भूलकर भी चाय और कॉफी नहीं देनी चाहिए। इससे उन्हें नुकसान हो सकता है. इससे उनकी ग्रोथ रुक सकती है. अगर आपका बच्चा भी चाय या कॉफी पी रहा है तो इसे तुरंत बंद कर दें।

दरअसल, कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और दिल की धड़कन को बढ़ाता है। इससे गैस्ट्रिक एसिडिटी, हाइपर एसिडिटी और ऐंठन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इससे बच्चों की नींद में भी खलल पड़ता है। जब उसकी नींद प्रभावित होती है तो उसके शरीर का विकास भी बाधित हो सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, चाय में टैनिन पाया जाता है, जो बच्चों के दांत और हड्डियों को कमजोर कर सकता है। कई छोटे बच्चों को भी चाय की लत होती है, इसलिए यह उनके लिए खतरनाक हो सकती है। क्योंकि चाय और कॉफी में मौजूद टैनिन और कैफीन बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर बच्चों के आहार में किसी न किसी रूप में हर्बल चीजें शामिल हैं तो उन्हें हर्बल चाय दी जा सकती है। यह उन लोगों के लिए भी बेहतर है जो अपने बच्चे के लिए चाय और कॉफी का विकल्प तलाश रहे हैं। आप उन्हें अदरक, पुदीना, लेमनग्रास, इलायची जैसी जड़ी-बूटियों से बना काढ़ा दे सकते हैं।

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