Drinks for anaemia: शरीर में आयरन की कमी से कमजोरी थकान और सस्ती होने लगती है। जब शरीर में हीमोग्लोबिन का मात्रा कम होने लगता है तो व्यक्ति को कमजोरी महसूस होने लगती है और आयरन की कमी हो जाती है। इससे व्यक्ति एनीमिया नाम की बीमारी का शिकार हो जाता है।
शरीर में खून की कमी होने से व्यक्ति के शरीर पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है इसलिए जरूरी है कि अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखा जाए। अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आपको अपने खाने का विशेष ख्याल रखना चाहिए। इस आर्टिकल में आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक का नाम बताएंगे जिसको पीने से आपके शरीर में खून की मात्रा बढ़ेगी।
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Drinks for anaemia:तो आईए जानते हैं ऐसे ड्रिंकस का नाम
आंवला का जूस
आंवला सेहत का खजाना होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह विटामिन सी से भरपूर होता है और इसको इम्यूनिटी बूस्टर कहा जाता है। एनीमिया मरीजों के लिए यह दवा का काम करता है और आप अगर चाहते हैं कि आपके शरीर में हीमोग्लोबिन का निर्माण हो तो आप रोजाना वाला का जूस पी सकते हैं।
गन्ने का रस
गन्ने का रस स्वाद में मीठा होता है और यह आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। एनीमिया के मरीजों को डाइट में गाने का रस शामिल करना चाहिए क्योंकि इसको पीने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और कमजोरी दूर हो जाती है।
चुकंदर का जूस
चुकंदर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो पाचन में सहायक होते हैं। अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आप चुकंदर का सेवन करें यह आपके लिए फायदेमंद साबित होगा।
सत्तू का शरबत
भुने हुए चने के सत्तू हेल्दी और स्वादिष्ट लगता है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। आप अगर सत्तू पीते हैं तो अपने खून की कमी नहीं होगी और साथ ही आयरन की कमी पूरी होगी।
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