3 Stages of Menopause: किसी भी महिला को उम्र की एक निश्चित अवधि के बाद रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है। लेकिन वास्तव में रजोनिवृत्ति क्या है और इसके लक्षण क्या हैं या इसके चरण क्या हैं, यह हर महिला को जानना चाहिए।
रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। 45 से 50 की उम्र के आसपास महिलाओं को इस प्रक्रिया का सामना करना पड़ता है। लेकिन आजकल की जीवनशैली के कारण यह उम्र 35 तक पहुंच गई है। रजोनिवृत्ति मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति है। यदि किसी महिला को लगभग 12 महीने तक मासिक धर्म नहीं आया है तो उसे रजोनिवृत्ति तक पहुंच गया माना जाता है।
हालाँकि, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को कई लक्षणों का अनुभव होता है। जब अंडाशय अंडे का उत्पादन बंद कर देता है तो एक महिला की मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है। साथ ही महिलाओं में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर भी कम हो जाता है। इससे प्रजनन प्रक्रिया रुक जाती है। रजोनिवृत्ति के बाद कोई संतान नहीं. इस लेख से रजोनिवृत्ति के सटीक चरणों और लक्षणों और उन्हें प्रबंधित करने के तरीके के बारे में जानें। (फोटो आईस्टॉक के सौजन्य से)
रजोनिवृत्ति कब शुरू होती है?
डॉक्टरों का कहना है कि आमतौर पर महिलाओं में रजोनिवृत्ति 45 साल की उम्र के बाद शुरू होती है। लेकिन अक्सर इसकी शुरुआत 40 साल की उम्र से होती है. जिसे समयपूर्व रजोनिवृत्ति कहा जाता है। यह सब महिलाओं की आनुवंशिकी और उनकी जीवनशैली पर निर्भर करता है।
रजोनिवृत्ति के लक्षण और संकेत
मेयो क्लिनिक के अनुसार, रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। लेकिन इसके संकेत और लक्षण पहले से ही दिखने लगते हैं. गर्म चमक सबसे आम लक्षण है। साथ ही महिलाएं भावनात्मक रूप से भी अधिक प्रभावित होती हैं।
शारीरिक ऊर्जा भी कम हो जाती है। ऐसा प्रतीत होता है कि रजोनिवृत्ति का भावनाओं पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन आप जीवनशैली में बदलाव और हार्मोन थेरेपी से इसे नियंत्रित कर सकते हैं। उससे पहले जानिए मेनोपॉज के लक्षण.
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रजोनिवृत्ति के कितने चरण होते हैं?
जैसा कि वेबएमडी द्वारा बताया गया है, रजोनिवृत्ति के 3 चरण होते हैं, पेरिमेनोपॉज, रजोनिवृत्ति और पोस्टमेनोपॉज।
पेरीमेनोपॉज़ – मासिक धर्म अनियमित है लेकिन पूरी तरह से बंद नहीं होता है। अधिकांश महिलाओं में यह अवस्था 47 वर्ष की आयु के आसपास विकसित होती है। यह गर्म चमक की विशेषता है। लेकिन महिलाएं फिर भी गर्भवती हो सकती हैं।
रजोनिवृत्ति – जब मासिक धर्म अंततः होता है, तो इसे रजोनिवृत्ति कहा जाता है। इस चरण के दौरान गर्म चमक, योनि का सूखापन और अनिद्रा अधिक सामान्य लक्षण हैं।
पोस्टमेनोपॉज़ – जब एक महिला रजोनिवृत्ति के अंत में होती है और उसका आखिरी मासिक धर्म होता है। यदि महिलाओं को रजोनिवृत्ति के कारण 1 वर्ष से अधिक समय तक मासिक धर्म नहीं आता है, लेकिन फिर रक्तस्राव होता है, तो यह सामान्य नहीं है। इसके बाद तुरंत डॉक्टर से मिलें।
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