अगर आपके बच्चे की नहीं बढ़ रही है हाइट तो रोजाना खिलाए ये 5 चीजें, तेजी से बढ़ेगी Height

Tips To Increase Kids Height: कई बार ऐसा होता है कि छोटे बच्चों को कई तरह के पौष्टिक तत्व और दवाइयां खिलाने के बाद भी उनका हाइट नहीं बढ़ता है. ऐसे में माता-पिता परेशान होने लगते हैं और अपने बच्चों की हाइट को लेकर उनकी टेंशन बढ़ने लगती है. बढ़ते प्रदूषण और लाइफस्टाइल में होने वाले बदलाव का सीधा असर बच्चों के जिंदगी पर पड़ता है.

हालांकि आप अपने बच्चों को खाने में कुछ बदलाव करके हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आप बच्चों के खाने में कुछ पौष्टिक तत्वों को शामिल करके उनकी हाइट बढ़ा सकते हैं. तो आइये जानते हैं किन चीजों को खाने से बच्चों की हाइट बढ़ेगी.

Tips To Increase Kids Height

हरी सब्जियां

बच्चों के खाने में रोजाना हरी सब्जियां जरूर दें. हरी सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं.

अंडा

बच्चों की हाइट बढ़ाना है तो उन्हें रोजाना अंडा दे क्योंकि अंडा में प्रोटीन और कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. अंडा में मौजूद पोषक तत्व आपके बच्चे की हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं. इसलिए बच्चों को सुबह और शाम को एक अंडा जरूर खाने को दें.

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मौसमी फल

मौसमी फलों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.यह बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं. इसलिए सीजनल फल बच्चों के नाश्ते में जरूर शामिल करें और उन्हें सीजनल फलों का जूस दें.

पनीर

पनीर में पोषक तत्व और प्रोटीन पाया जाता है. yh बच्चों की हड्डियों को मजबूत करने के साथ ही बच्चों के विकास में भी काफी अहम भूमिका निभाता है. जरूरी है कि आप बच्चों के भोजन में रोजाना पनीर शामिल करें.

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