Triphala Benefits: हम सभी कभी न कभी सर्दी, खांसी, बुखार और पेट संबंधी समस्याओं से पीड़ित होते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए हम अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि साधारण त्रिफला इन बीमारियों से राहत दिला सकता है? जी हां, त्रिफला खाने से सर्दी, खांसी, बुखार, पेट दर्द, अपच और अन्य समस्याओं से राहत मिल सकती है। क्या रोजाना त्रिफला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं? त्रिफला एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
आइए जानते हैं त्रिफला खाने के अनोखे फायदे
Triphala Benefits: सर्दी-खांसी में राहत
सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी एक आम समस्या है जो हमें परेशान करती रहती है। त्रिफला एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल हमारी रसोई में बहुत कम होता है। लेकिन यह सर्दी-खांसी के कारण गले में खराश, बंद नाक, सिरदर्द और बुखार जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
Triphala Benefits: पाचन शक्ति बढ़ता है
पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए त्रिफला बहुत ही कारगर उपाय है। इसमें मौजूद गुण पेट की समस्याओं को दूर करते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। तो अब से रोजाना एक चम्मच त्रिफला चूर्ण पानी के साथ लेने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
Triphala Benefits: बाल और त्वचा के लिए फायदेमंद
त्रिफला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाते हैं। यह त्वचा के रंग और टोन में सुधार करता है। त्रिफला बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह बालों को मजबूत बनाता है, उनका झड़ना रोकता है और चमक भी बढ़ाता है।
त्रिफला में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का काम करते हैं। यह श्वेत रक्त कोशिकाओं, एंटीबॉडी और टी-कोशिकाओं की गिनती बढ़ाकर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस तरह रोजाना त्रिफला का सेवन हमें संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
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Triphala Benefits: वजन कम करता है
त्रिफला में मौजूद कुछ तत्व शरीर की वसा कम करने की क्षमता को बढ़ाते हैं और यह भूख को कम करके वजन बढ़ने पर भी अंकुश लगाता है। इस तरह रोजाना त्रिफला खाने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है और कम भी किया जा सकता है।
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