Winter Flu Symptoms: सर्दी के मौसम में कई तरह की बीमारियां होती है जो की जानलेवा साबित होती है। बच्चों और बुजुर्गों को यह बीमारियां ज्यादा अपना शिकार बनाती है। विंटर फ़्लू बेहद खतरनाक होता है और इसके लक्षणों को नजर अंदाज करने से आपकी जान जा सकती है। इसके वजह से रेस्पिरेट्री इनफेक्शन हो सकता है। फ्लू के बैक्टीरिया काफी तेजी से फैलते हैं जिसके वजह से शरीर के कई अंग बीमार होने लगते हैं और कई केस में तो जान भी चली जाती है।
जानिए क्यों होता है विंटर फ्लू ( Winter Flu Symptoms )
वायरस: सर्दियों में ज्यादातर लोग घर के अंदर रहते हैं जिससे वायरस एक दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल जाता है।
ठंडी और शुष्क हवा : ठंडी और शूजन का हवन नाक के अंदर की नमी को कम कर देती है जिससे म्यूकस से ज्यादा रिलीज होने लगता है और वायरस इसके माध्यम से शरीर में घुस जाता है।
कमजोर इम्यूनिटी : सर्दियों में विटामिन डी की कमी के वजह से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे हम आसानी से इन्फेक्शन के शिकार हो जाते हैं।
विंटर फ्लू के लक्षण
बुखार,खांसी, गला खराब होना, नाक बहना, शरीर में दर्द,थकान सर दर्द
इन लक्षणों को ना करे नजरअंदाज
सीने में दर्द
सांस लेने में तकलीफ
तीन दिनों से ज्यादा बुखार
जानिए इससे बचने के उपाय
हाथों को बार-बार धोएं : हाथों को बार-बार धोएं ताकि वायरस फ़ैल ना पाए।
मुंह और नाक को ढक कर रखें : खासते या सीखते समय मुंह और नाक को रूमाल या टिशु से ढक ले।
दूरी बनाए रखें: इस बीमारी से बचने के लिए बीमार लोगों से दूरी बनाकर रखना जरूरी है।
स्वस्थ आहार ले : हेल्दी डाइट ले ताकि आपका इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहे।
पूरी नींद ले : पर्याप्त नींद लेने से शरीर में इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता बढ़ने लगती है।
एक्सरसाइज करें: नियमित रूप से एक्सरसाइज करना जरूरी है इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
फ्लू से बचने के लिए वैक्सीन लगवाएं : वायरस से बचने के लिए आप वैक्सीन लगवा सकते हैं इससे बीमारी का खतरा कम होगा और आप इस बीमारी से बच सकते हैं।
