Winter Health Care: ठंड़ के इस मौसम में हर किसी को गुनगुना पानी ही पीना चाहिए। इससे आपकी बॉडी का एक बैलेंस बना रहता है और डाइजेशन प्रक्रिया भी दुरुस्त रहती है और साथ ही ये हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है और बीमारियों से बचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने का भी एक नियम होता है, तो चलिए आज जानते है कि किन बातों को आपको ध्यान रखने की जरूरत होती है।
Winter Health Care: गुनगुना पानी पीने के नियम
- हमारे शरीर में कुछ दोष मौजूद होते हैं जिनको ध्यान में रखकर ही सर्दियों में सुबह के समय गुनगुना पानी पीना चाहिए। जैसे कि अगर आपको कफ दोष है, तो आपको गर्म पानी का सेवन घूट-घूट करके करना चाहिए।
- अगर आपको पित्त दोष है तो पानी को शरीर के तापमान तक ठंडा करने की जरूरत होती है है, इसलिए ज्यादा गर्म पानी पीने से नुकसान हो सकता है। पानी पीते हुए इस बात का ध्यान रखें कि पानी गुनगुना ही हो
- अगर आपको वात दोष है तो आप इतना ध्यान रखें कि इसमें ना तो ज्यादा गर्म पानी पिएं और ना ही ज्यादा ठंडा पानी पीए, इसलिए गुनगुना पानी का सेवन ही आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है।
- इसके अलावा आप चाहे तो गुनगुने पानी में थोड़ा सा घी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपकी आंतो में निर्मलता आती है और शौच प्रक्रिया में कोई दिक्कत नहीं होती है।
- अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान है तो मोटापे से मुक्ति पाने के लिए आप घी की जगह नींबू को गुनगुने पानी में मिक्स करके पी सकते हैं। इससे काफी फायदा मिलेगा।
- सर्दियों में गुनगुना पानी पीने से बॉडी बैलेस्ड रहती है और बीपी को भी कंट्रोल रखती है। इसके अलावा आप नियमित रूप से व्यायाम और योगा करके भी अपने को स्वस्थ रख सकते हैं।
डिस्क्लेमर- यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य तथ्यों पर आधारित है। किसी भी चिकित्सीय सलाह के लिए संबंधित व्यक्ति से सलाह लें। विधानन्यूज यहां दी गई किसी भी बात के लिए दावेदार नहीं हैं।
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