Author: Deepika Sharma Published Date: 31/01/2024
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अश्वगंधा औषधीय गुणों का भंडार है। दूध के साथ इसका सेवन सेहत को कई तरह के लाभ पहुंचाता है।
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अश्वगंधा में मौजूद गुण ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखता है।
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शोध में पाया गया है कि अश्वगंधा तनाव कम करने में सहायक है।
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अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण है जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
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अश्वगंधा में एंटी स्ट्रेस गुण भी है जो अच्छी नींद लाने में मदद करता है।
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अश्वगंधा में मौजूद पोषक तत्व ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। दूध में मौजूद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है।
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अश्वगंधा में मौजूद पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। दूध में भी कैल्शियम और विटामिन डी होते हैं जो हड्डियों को मजबूत करते हैं।
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अश्वगंधा में मौजूद पोषक तत्व पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में लिए मददगार है।
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अश्वगंधा में एंग्ज़योलिटिक (घबराहट से राहत देने वाले) गुण हो सकते हैं जो लॉराज़ेपाम नामक दवा की तरह ही होते हैं।
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