अधिकतर महिलाओं को पीरियड्स दौरान दर्द से गुजरना होता है, कुछ महिलाओं को तो इस दौरान असहनीय दर्द भी होता है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
पीरियड्स के दर्द से निजात पाने के लिए मार्केट में कई सारी दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन जब तक दवा का असर होता है तब तक दर्द नहीं होता। उसके बाद फिर दर्द परेशान करने लगता है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
अगर आप भी पीरियड्स के असहनीय दर्द से परेशान होती हैं तो हम आपके लिए इसके कुछ घरेलू उपाय लेकर आ रहे हैं जो बहुत ही असरदार है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
अजवाइन में मौजूद गुण सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है तो अजवाइन (Celery) का पानी पीने से इस दर्द से निजात पा सकते हैं।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
पीरियड्स में दर्द के दौरान अदरक (Ginger) का सेवन भी राहत पहुंचाने का काम करता है। इसके लिए एक कप पानी में अदरक के टुकड़े को बारीक काटकर उबाल लें और फिर चाय की तरह इसका सेवन करें।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
पीरियड्स के दर्द से निजात पाने के लिए पपीते (Papayas) का सेवन एक बेहतरीन विकल्प है। इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान फ्लो ठीक संतुलित तरीके से होता है जिससे दर्द नहीं होता।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
हल्दी (Turmeric) वाला दूध पीने से भी पीरियड्स के दर्द में राहत मिलती है। इसके सेवन से शरीर में गर्मी बनी रहती है, जिससे पेट दर्द में आराम मिलता है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
तुलसी (Basil) एक नैचुरल पेनकिलर और एंटीबॉयोटिक है । अगर आपको भी पीरियड के दौरान तेज़ दर्द होता है तो चाय बनाते वक्त उसमें तुलसी के पत्ते डालकर पीने से आराम मिलता है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
पीरियड्स के दौरान बिना दूध की काली मिर्च के साथ अदरक की चाय को काफी कारगर माना गया है। यह न सिर्फ दर्द में राहत देता है, बल्कि अनियमित पीरियड्स की परेशान के साथ-साथ प्री-मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से संबंधित थकान को भी दूर करता है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
अगर आप असहनीय दर्द से परेशान हैं तो राहत पाने के लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर को सेंके। ये उपाय आपको तुरंत राहत देगा।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में नारियल या फिर तिल के तेल (Coconut or Sesame Oil) से मालिश करने से मांसपेशियों की ऐंठन कम होती हैं जिससे दर्द में राहत मिलती है।
Periods Pain Home Remedies पीरियड्स दर्द से आराम दिलाने के घरेलू उपाय
पीरियड्स के दौरान कुछ हल्के व्यायाम करने करने पेल्विक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह बेहतर बना रहता है और इससे दर्द कम होता है।
अगर दर्द ज्यादा हो तो एक बार डॉक्टर से संपर्क जरूर कर लेना चाहिए। क्योंकि, यह किसी छिपी हुई स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है।
5 out of 5