बारिश में स्वस्थ कैसे रहें, क्या खाने से नुकसान और फायदा
Diet for Rainy Season
बारिश के मौसम में हमारा पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है, इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाने से बुखार, खांसी और फ्लू बढ़ जाता है
Diet for Rainy Season
जानिए मॉनसून डाइट के बारे में, ये आपके पेट और इम्युनिटी दोनों के लिए बेहतर साबित होगी
हरी पत्तेदार सब्जियां न खाएं
बारिश के मौसम में पालक, मेथी, बथुआ, बैंगन, सरसों, गोभी, पत्ता गोभी जैसी पत्तेदार सब्जियां खाने से परहेज करना चाहिए। इस मौसम में इनमें बैक्टीरिया के होने से पेट खराब हो सकता है।
डेयरी प्रोडक्ट्स अवॉयड करें
बारिश के मौसम में दूध, दही, पनीर, छाछ आदि डेयरी प्रोडक्ट्स न खाने की सलाह दी जाती है। इस मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है।
समुद्री जीव का सेवन न करें
फिश, प्रॉन्स और अन्य समुद्री जीव का सेवन न करने के लिए कहा जाता है। वहीं बारिश के मौसम में पानी प्रदूषित हो जाता है। फूड पॉइजनिंग का रिस्क बढ़ जाता है।