Health Care Tips: आजकल का लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से लोगों में कई तरह की बीमारियां बन जाती है और इन सब में से एक है रात के समय में गले का सूखते रहना, इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं, पर क्या आपने सोचा कि ये परेशानी आम नहीं है, ब्लकि बीमारी की वजह है, आइए जानते हैं रात में सोते समय गला सूखने के पीछे क्या-क्या कारण हो सकते हैं, और इनके क्या उपाय अपनाने चाहिए
फटे हुए होंठ, गले में खराश, बदबूदार सांस, मुंह में छाले, स्वाद बदलना, कड़ी लार और मुंह में चिपचिपाहट जैसे कई ऐसे लक्षण हैं तो समझिये कि ये रात में सोते समय गला सूखने के लक्षण हैं।
गला सूखने के पीछे के कारण
- रात के समय डायबिटीज रोगियों को बार-बार प्यास लग सकती है।
- रात के समय ग्लूकोज को नियंत्रित करने के लिए शरीर को पानी की आवश्यकता होती है।
- कुछ लोगों रात को सोते समय मुंह से सांस लेते हैं, ऐसे में आहार नली में रूखापन होने लगता है।
- यह समस्या तब होती है जब व्यक्ति सोते समय नाक से पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले पाते हैं।
- शरीर में पानी की कमी पर भी ऐसा हो सकता है।
- शराब और कैफीन के सेवन से भी सोते समय गला सूख सकता है।
- ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) में व्यक्ति को नींद में सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
- इस दौरान रोगी को नीद में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, इस समस्या में कोर्टिसोल की स्तर बढ़ सकता है, जिसकी वजह से व्यक्ति को प्यास लग सकती है।
गला सूखने की समस्या के उपाय
लोगों को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
एल्कोहल और तंबाकू के सेवन से दूरी बना कर रखें।
सोने से पहले कुल्ला जरूर करें, जिससे गला साफ रहें।
हर्बल टी का सेवन ड्राई थ्रोट की समस्या से बचा कर रखता है।
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