Digestive Food In Summer: गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याएं ज्यादातर लोगों को होती हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए खानपान को संयमित और संतुलित रखने की आवश्यकता होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिनका गर्मियों में सेवन करने से पाचन से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है।
Digestive Food In Summer: खाएं ये फूड्स
दही
गर्मियों में पाचन को स्वस्थ रखने के लिए आप रोजाना दही का सेवन कर सकते हैं। इसमें पाचन को दुरुस्त रखने वाले लाभकारी बैक्टीरिया पाए जाते हैं।
लस्सी
पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में लस्सी भी लाभकारी हो सकती है। आप इसका भी रोजाना सेवन कर सकते हैं।
छाछ
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्मियों में पाचन दुरुस्त रखने के लिए आप छाछ का सेवन भी कर सकते हैं।
सेब
गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में सेब भी बहुत लाभकारी माना जाता है। इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।
केला
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्मियों में आप केले का सेवन भी रोजाना कर सकते हैं। इसमें फाइबर के अलावा कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम आदि पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
अदरक
अदरक के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाचन को आसान बनाने और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
पपीता
पपीते का सेवन करने से भी पाचन दुरुस्त रहता है। इसमें फाइबर के अलावा जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं, जो त्वचा को ग्लोइंग बनाने में सहायक
माने जाते हैं।
नोट- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। Vidhannews.com किसी भी दावे की यहां पुष्टि नहीं करता है।
ये भी पढ़े- Health Tips: रात में मीठा खाने से हो सकती है यह गंभीर समस्याएं, हो जाएं सावधान
तमाम खबरों के लिए हमें Facebook पर लाइक करें Twitter, Kooapp और YouTube पर फॉलो करें। Vidhan News पर विस्तार से पढ़ें ताजा-तरीन खबर।
