Autumn Skincare Tips: ठंड के मौसम की शुरुआत होते ही चेहरे में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। चेहरे रूखे होने लगते हैं। ठंड की शुरुआत से पहले ही आपको अपने चेहरे की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिसको फॉलो करके आप अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकते हैं।
मौसम बदलने पर त्वचा में क्यों आने लगता है रूखापन?
गर्मियों के बाद तापमान में गिरावट और हवा में नमी कम होने से त्वचा का प्राकृतिक मॉइस्चर बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इसका असर चेहरे पर रूखेपन, खिंचाव और संवेदनशीलता के रूप में दिखाई देता है। जिन लोगों की त्वचा पहले से ड्राई है, उन्हें यह परेशानी अधिक महसूस हो सकती है।
इसके अलावा, गर्मियों में लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहने से त्वचा पर टैनिंग और रंगत में असमानता भी नजर आ सकती है। कई बार चेहरे की चमक कम होने लगती है और त्वचा की सतह पहले से ज्यादा खुरदरी महसूस होती है। ऐसे में बिना सोचे-समझे नए प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के बजाय त्वचा की मौजूदा स्थिति को समझना जरूरी है।
1. त्वचा को नमी देने वाला मॉइस्चराइजर चुनें
ऑटम के मौसम में स्किनकेयर की शुरुआत त्वचा को पर्याप्त नमी देने से करें। अगर गर्मियों में इस्तेमाल होने वाला हल्का मॉइस्चराइजर अब लगाने के बाद भी त्वचा को खिंचा हुआ महसूस कराता है, तो अपनी जरूरत के अनुसार थोड़ा अधिक मॉइस्चराइजिंग प्रोडक्ट चुन सकती हैं।
ऐसे मॉइस्चराइजर मददगार हो सकते हैं, जिनमें ग्लिसरीन, सेरामाइड्स या हायलूरोनिक एसिड जैसे तत्व मौजूद हों। हालांकि, हर प्रोडक्ट हर त्वचा पर एक जैसा असर नहीं करता। इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी जरूरत को ध्यान में रखकर ही प्रोडक्ट चुनें।
चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। अगर किसी प्रोडक्ट से जलन या परेशानी होती है, तो उसका इस्तेमाल बंद कर दें।
2. बार-बार स्क्रब करने से बचें
चेहरे पर जमा डेड स्किन हटाने के लिए एक्सफोलिएशन किया जाता है। लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। मौसम बदलने के दौरान अगर आपकी स्किन रूखी या संवेदनशील हो रही है, तो बार-बार स्क्रब करना परेशानी बढ़ा सकता है।
खासकर हार्ड स्क्रब और ऐसे प्रोडक्ट से सावधान रहें, जिनका इस्तेमाल करने पर त्वचा में जलन होने लगे। अगर पहले से ही चेहरे पर लालिमा, खिंचाव या खुजली है, तो एक्सफोलिएशन से कुछ समय दूरी बनाना बेहतर हो सकता है। त्वचा सामान्य होने पर ही अपनी जरूरत के अनुसार इसे दोबारा शुरू करें।
3. त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत का रखें ध्यान (Autumn Skincare Tips)
हमारी त्वचा के ऊपर एक प्राकृतिक सुरक्षा परत होती है, जिसे स्किन बैरियर कहा जाता है। यह त्वचा में नमी बनाए रखने और बाहरी परेशानियों से बचाव करने में अहम भूमिका निभाती है। जब यह परत कमजोर पड़ती है, तो चेहरे पर रूखापन, जलन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
इसलिए स्किनकेयर में सिर्फ ग्लो बढ़ाने वाले प्रोडक्ट को जगह देना पर्याप्त नहीं है। ऐसे प्रोडक्ट चुनना भी जरूरी है, जो त्वचा को नमी देने और उसकी सुरक्षा परत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करें।
एक साथ कई नए सीरम, क्रीम या एक्टिव इंग्रीडिएंट इस्तेमाल करने से बचें। नए प्रोडक्ट को धीरे-धीरे रूटीन में शामिल करें। अगर त्वचा में लगातार जलन या लालिमा बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
4. गर्मियों की टैनिंग और पिगमेंटेशन पर दें ध्यान
गर्मियों में तेज धूप के संपर्क में आने से त्वचा पर टैनिंग और गहरे धब्बे दिखाई दे सकते हैं। मौसम बदलने के बाद जब त्वचा का रूखापन सामने आता है, तो रंगत में असमानता भी ज्यादा नजर आने लगती है। ऐसे में सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना मददगार हो सकता है।
त्वचा की जरूरत के अनुसार विटामिन सी या नियासिनामाइड जैसे इंग्रीडिएंट वाले प्रोडक्ट पर विचार किया जा सकता है। हालांकि, इनका चुनाव त्वचा के प्रकार और समस्या के आधार पर करना चाहिए। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को नए प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए।
ध्यान रखें कि पिगमेंटेशन रातोंरात दूर नहीं होता। नियमित देखभाल और धूप से बचाव के साथ इसमें धीरे-धीरे सुधार हो सकता है। अगर दाग-धब्बे बढ़ रहे हैं या लंबे समय तक बने हुए हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर है।
5. ठंड के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना न छोड़ें
मौसम ठंडा होने के बाद कई लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल कम कर देते हैं। यह आदत त्वचा के लिए सही नहीं है। बादल छाए रहने या तापमान कम होने पर भी अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए दिन के समय बाहर निकलने पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जारी रखें।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन चुनें। इसे बाहर निकलने से पहले लगाएं और लंबे समय तक बाहर रहने, पसीना आने या चेहरा धोने के बाद जरूरत के अनुसार दोबारा लगाएं। इससे त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान और पिगमेंटेशन से बचाने में मदद मिल सकती है।
