Heat Stroke: ठड की विदाई हो चुकी है और धीरे-धीरे गर्मी बढ़ती जा रही है. बढ़ती गर्मी के बीच लोगों को कई तरह की बीमारियां सताने लगी है. अप्रैल का महीना आते-आते लु की समस्या से लोगों को परेशानी होने लगेगी और लू के वजह से कई लोगों की जान चली जाती है.
गर्मी के मौसम में लू जैसी समस्या से बचने के लिए अलर्ट रहने की जरूरत है। हवा का तापमान बढ़ रहा है और इस वजह से गर्म हवाएं, लू लगना काफी घातक साबित होता है। इसकी चपेट में आने पर कई बार बुखार, उल्टी और दस्त का सामना करना पड़ता है।
बाहर जाते वक्त इन बातों का रखें ख्याल(Heat Stroke)
घर से जरूरत हो तभी निकले, और छाते का इस्तेमाल जरूर करें। सिर ढक लें और गीला रूमाल भी साथ रखें।
पानी जरूर साथ में लेकर निकले और थोड़ी-थोड़ी देर में लू से बचने के लिए आम पना, शिकंजी या पानी पीते रहें।
तेज धूप में या फिर ज्यादा पसीना आने से ठंडा पानी पीने से बचें।
गर्मी में जितना हो सके पानी पिएं जिससे कि बॉडी डिहाइड्रेट रहें।
पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार जरूर पीएं।
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खाली पेट बाहर ना जाएं, कुछ खाकर ही निकलें।
प्याज का रस शहद में मिलाकर खाने से लू लगने का डर नहीं रहता है।
गुड़ खाना भी भी लू से बचाता है, इसलिए कोशिश करें कि थोड़ा गुड़ खाते रहें। इससे आपको राहत मिलेगा।
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