Eating Habits: आजकल हमारी लाइफ स्टाइल बहुत ही बिजी हो गई है. ऐसे में हम या तो फोन में बिजी रहते हैं या फिर लैपटॉप में. हमेशा बिजी रहने की वजह से हम सोचते हैं कि दो कम एक साथ अगर करेंगे तो हमारा समय बर्बाद नहीं होगा. इसलिए खाते समय हम अक्सर अधूरी फिल्में या टीवी शोस देखने की कोशिश करते हैं. खाते समय मोबाइल फोन चलाना या टीवी देखने की आदत सिर्फ बच्चों में नहीं बल्कि बड़े बुजुर्गों में देखने को मिलती है. इस कारण से सेहत के लिहाज से कई नुकसान झेलने पड़ते हैं. खाते समय टीवी देखना या फोन चलाना सेहत के लिए काफी खराब है.
खाने से नहीं मिलती है संतुष्टि(Eating Habits)
आते समय फोन चलाने या टीवी देखने से हमारे दिमाग का सारा फोकस टीवी पर चला जाता है. इस उधेड़बुन में हम ठीक से खाना नहीं खाते हैं और खाने से हमें संतुष्टि नहीं मिलती है. अगर हम संतुष्टि से खाना खाएंगे तो हमें पता चलता है कि हम ठीक से खाना खाए हैं और हमारे शरीर को पोषक तत्व मिलता है.
ओवर ईटिंग कर सकते हैं
टीवी देखते समय हमारा ध्यान खाने पर नहीं होकर टीवी पर होता है इस वजह से कितनी भूख लगी है कितना खाना खाना है इस बात पर हम ध्यान नहीं दे पाते हैं. इस करेंसी अक्सर टीवी देखते समय शेयर जरूर से ज्यादा खाना खा लेते हैं और ओवर ईटिंग होने लगता है. ओवर ईटिंग होने के वजह से हमें कई हेल्थ की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
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जंक फूड ज्यादा खाते हैं
अक्सर टीवी देखते समय हमें स्नेक्स खाना पसंद करते हैं. यह स्नेक्स पैकेट बंद होते हैं जो प्रोसेस्ड फूड होते हैं और इस पर काफी ज्यादा कैलोरी पाई जाती है. यह सेहत के लिए नुकसानदेह होता है.
मोटापे का बढ़ता है खतरा
टीवी देखते समय खाना खाने से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है. देखते समय खाना खाने से मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है जिस कारण से कैलोरी धीरे-धीरे बर्न होने लगता है. मोटापा बढ़ने से शरीर को कई तरह का खतरा होने लगता है.
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