Facial Exercise Tips: आज के समय में लोग खूबसूरत दिखने के लिए फेशियल एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। दिन प्रतिदिन फेशियल एक्सरसाइज का ट्रेंड बढ़ता जा रहा है और यह त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। यह त्वचा से पिंपल्स रिंकल्स आदि दूर कर देते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं यह डार्क सर्कल्स और डाली स्क्रीन की समस्या भी दूर करते हैं।
आज के समय में फेशियल एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। आज हम आपको फेशियल एक्सरसाइज के फायदे बताएंगे। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको रोजाना फेशियल एक्सरसाइज करना चाहिए क्योंकि इसकी मदद से आप चेहरे को बेहद खूबसूरत बना लेंगे।
चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए करें फेशियल एक्सरसाइज (Facial Exercise Tips)
फेशियल स्लैपिंग- Facial Slapping
इसके लिए आपको शुरुआत में 30 सेकंड फेशियल स्लैपिंग एक्सरसाइज करना है और इस एक्सरसाइज से आप अपने चेहरे को ग्लोइंग बना सकते हैं। इससे ब्लड फ्लो बढ़ेगा और चेहरे से डार्क स्पॉट्स कम हो जाएंगे। डार्क सर्कल्स और पिगमेंटेशन की समस्या कम हो जाएगी।
एयर पफ पोज- Air Puff Pose
एयर पफ पोज में आपको होंठों पर उंगली रखकर मुंह को फुलाना है। इस एक्सरसाइज को कम से कम 30 सेकंड तक करना है और इससे आपका स्किन टोन टाइट रहता है, इससे चेहरे पर सूजन कम हो जाता है और इस अभ्यास से चेहरा खूबसूरत बन जाता है।
आई ब्लिंकिंग- Eye Blinking
आई ब्लिंकिंग एक्सरसाइज के लिए अपनी दोनों आंखों के नीचे वी शेप बनाएं। अब आंखों को धीरे-धीरे झपकाएं और ऐसा लगातार 15 बार करें। इस एक्सरसाइज से आंखों की ड्राईनेस कम होती है और काले घेरे की समस्या भी कम होने लगती है। इससे आखें हेल्दी रहती हैं और स्किन ग्लोइंग रहती है।
अंडर आई टैपिंग- Under Eye Tapping
अंडर आई टैपिंग एक असरदार और आसान एक्सरसाइज है। इसे भी आपको कम से कम 30 सेकेंड तक करना है। इस एक्सरसाइज को करने से डार्क सर्कल्स कम होते हैं। साथ ही, आपको आंखों की सूजन से राहत भी मिलती है। इस एक्सरसाइज को नियमित रूप से जरूर करें।
लिम्प ड्रैनेज- Lymph Drainage
लिम्प ड्रैनेज स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। यह एक्सरसाइज ब्लड फ्लो बढ़ाने में मदद करती है। इससे फाइन लाइंस और रिंकल्स की समस्या कम होती है। आपका स्किन टेक्सचर ठीक होता है। यह एक्ने और ब्रेक आउट भी कम करने में मददगार है।
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