Frozen Shoulder Problem: लंबे समय तक कंप्यूटर के आगे बैठे रहने से इंसान कई तरह की बीमारियों का शिकार हो सकता है. मोबाइल या कंप्यूटर के आगे लंबे समय तक बैठने से फ्रोजन शोल्डर की समस्या हो सकती है. मेडिकल के भाषा में इस समस्या के दौरान होने वाले दर्द को ऐडहेंसिव कैप्सूल्सइटिस कहा जाता है. यह दर्द धीरे-धीरे शुरू होता है लेकिन धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाता है.
जानिए क्या है फ्रोजन शोल्डर (Health News)
शोल्डर की समस्या अधिकतर 40 साल या इससे ज्यादा उम्र के लोगों में होती है लेकिन ज्यादातर यह समस्या महिलाओं में ही होती है. फ्रोजन शोल्डर की समस्या होने पर कंधे की हड्डी को हिलाने में दिक्कत होने लगती है. हर जॉइंट्स के बाहर एक कैप्सूल होती है जब भी कैप्सूल स्टेप और सख्त होने लगती है तो कंधे में दर्द और अकड़न होने लगती है. लेकिन फ्रोजन शोल्डर कई बार काफी खतरनाक हो जाता है.
फ्रोजन शोल्डर के लक्षण (Frozen Shoulder Problem)
- कंधों के आसपास सूजन हो जाना
- कंधों में दर्द और जलन होना
- कंधों को हिलाने डुलाने में दिक्कत आना
फ्रोजन शोल्डर के हैं तीन स्टेज
- फ्रिज पीरियड- इस स्टेज पर कंधा फ्रिज या जाम होने लगता है और कंधे को घुमाना मुश्किल हो जाता है. कंधा में तेज दर्द होने लगता है जो की रात के समय बढ़ जाता है.
- फ्रोजन पीरियड – इस स्टेज में दर्द काफी ज्यादा बढ़ जाता है और कंधे की गतिविधि कम हो जाती है और यह दर्द असहनिय हो जाती है.
- सुधार– इस स्टेज में लगता है कि दर्द में सुधार हो रहा है लेकिन यह दर्द अचानक बढ़ भी जाता है.
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फ्रोजन शोल्डर होने पर करें यह काम
कंधे के बल ना सोए (Frozen Shoulder Problem)
फ्रोजन शोल्डर की स्थिति में कंधे के बाल नहीं सोना चाहिए और जितना हो सके उतना तकिया का कम इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको राहत मिलेगा.
डॉक्टर से करें संपर्क
फ्रोजन शोल्डर कई बार काफी ज्यादा बढ़ जाता है ऐसे में आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए वरना आप गंभीर समस्या के चपेट में आ सकते हैं.
