Benefits Of Jaggery: गुड़ में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैंग्नीशियम, जरूरी विटामिंस, जिंक , पोटेशियम आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें कैल्शियम भी होता है। गुड़ का रोजाना सेवन करना लाभकारी माना जाता है। आज हम आपको रोजाना गुड़ का सेवन करने से कौन- कौन सी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है और सेहत को क्या फायदे होते हैं, इसके बारे में बताएंगे।
Benefits Of Jaggery: रोजाना गुड़ खाने के फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट करे
रोजाना गुड़ का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही यह शरीर को ताकत प्रदान करने और मजबूती देने में भी लाभकारी माना गया है।
खून की मात्रा बढ़ाए
रोजाना गुड़ का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा में वृद्धि होती है। ऐसा इसमें मौजूद आयरन के कारण होता है।
हड्डियों को मजबूती प्रदान करे
कैल्शियम के गुणों से भरपूर गुड़ का रोजाना सेवन करने से हड्डियों में मजबूती आती है। कैल्शियम रिच होने के कारण यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में भी लाभकारी माना गया है।
पीरियड्स पेन से राहत
माहवारी के दौरान महिलाओं में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में भी गुड़ को फायदेमंद माना जाता है।
वेट लॉस में सहायक
गुड़ में फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जिसके कारण पाचन दुरुस्त रहता है। इसका सीमित मात्रा में सेवन करने से पाचन हमेशा सही रहता है और पाचन के सही रहने से वजन कम करने में सहायता मिलती है।
हृदय को स्वस्थ रखें
गुड़ में पोटेशियम और दूसरे जरूरी मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रोल और बीपी को कंट्रोल करने के साथ- साथ हार्ट को हेल्दी रखने में भी सहायक साबित हो सकते हैं।
सर्दी- जुकाम से राहत दिलाएं
सर्दी- जुकाम और गले की खराश की समस्या से परेशान रहते हैं तो गुड़ का सेवन करें। बुखार में भी गुड़ का सेवन करने से शरीर एनर्जेटिक बना रहता है।
डिस्क्लेमर- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज यहां किसी दावे की पुष्टि नहीं करता है।
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