Heat Stroke Prevention Tips: हीट स्ट्रोक हीट स्ट्रोक के कारण बॉडी जल्दी डिहाइड्रेट हो जाती है और इस समस्या से बचाव के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखना बेहद ही जरूरी होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो हीट स्ट्रोक से बचाने में मदद कर सकते हैं, तो चलिए जानते है..
1. नींबू पानी
भीषण गर्मी की लू से बचने के लिए नींबू पानी सबसे कारगर है, इसमें विटामिन-सी के गुणों से भरपूर नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ हीट स्ट्रोक से भी बचाव करता है।
2. नारियल पानी
नारियल पानी में पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स तत्व बेहद ही महत्वपूर्ण होते हैं और ये हीट स्ट्रोक की समस्या से बचाव करने में काफी मदद करते हैं।
3. सत्तू जूस
सत्तू का जूस हीट स्ट्रोक की समस्या से बचाव के साथ-साथ पेट की समस्याएं को ठीक करता है। इसको पीने से बॉडी हाइड्रेट के साथ साथ पेट भी ठंड़ा रहता है।
4. लस्सी
दही से बनी छाछ और लस्सी में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को लू से बचाने में मदद करते हैं और पेट को ठंड़ा रखते हैं।
5. प्याज का जूस
हीट स्ट्रोक की समस्या से बचाव करने में प्याज बेहद फायदेमंद है। ऐसे में प्याज के जूस में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं। इसको पीने से काफी फायदा होता है।
6. आम का पन्ना
कच्चा आम से बना हुआ पन्ना पीने से शरीर को ऊर्जा और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति हो जाती है। हीट स्ट्रोक की समस्या से बचाव के लिए आम का पन्ना पीना बहुत फायदेमंद होता है।
नोट- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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